中午吃饭后多久睡觉

吃完饭就睡对消化系统不好，会导致消化不良，建议饭后休息半小时左右再睡午觉；

同时，午睡时间不宜过长，以20-30分钟左右为宜。时间太长，晚上反而睡不着，严重的会导致失眠；