![平常多吃哪些食物能通便]( "平常多吃哪些食物能通便")
- 平时主张还是第一要吃含纤维素比较高的食物，对于通便是非常有好处的。从蔬菜上来说，像最常见的一些青菜，像白菜、韭菜、芹菜，还有一些像金针菇等等，含有很高的纤维素，可能要好一些。第二，主张还是吃一些粗粮，粗粮也是含纤维素比较高，像玉米、南瓜等等这些可能要好一些。再有就是干...
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![鲫鱼汤有通便的作用吗]( "鲫鱼汤有通便的作用吗")
- 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、慢性支气管炎等疾病患者可经常食用；适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用；适宜脾胃虚弱，饮食不香之人食用；适宜小儿麻疹初期，或麻疹透发不快者食用；适宜痔疮出血，慢...
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![蜂蜜如何食用才有润肠通便的作用]( "蜂蜜如何食用才有润肠通便的作用")
- 蜂蜜餐后喝有助于润肠通便。餐后一杯蜂蜜水消食助消化、蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食。另外，蜂蜜水忌用开水冲。蜂蜜...
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![菠萝蜜通便吗]( "菠萝蜜通便吗")
- 菠萝蜜通便，菠萝蜜里面含有丰富的膳食纤维，在进入肠胃当中以后，能够增加肠胃的蠕动。同时还具有促进宿便排出的效果，能够促进毒素的代谢，所以说当出现便秘的情况的时候，适当的吃一些，有很好的润肠通便的效果。当然也不能过多食用，吃得过多反而容易上火，容易引起便秘。菠萝几乎含有...
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![吃火龙果能通便吗]( "吃火龙果能通便吗")
- 吃火龙果是能够达到一定的通便效果的，火龙果中含有大量的水溶性的纤维，可以起到润肠通便的效果，能够将体内多余的脂肪和毒素排出体外，同时火龙果中的芝麻状的种子也有利于促进胃肠消化的功能。如果有便秘的情况，可以适当的多吃一些火龙果来帮助进行调理治疗，火龙果的营养价值比...
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![木瓜有通便的功能吗]( "木瓜有通便的功能吗")
- 木瓜有健脾消食的功能： 木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功能。 指导意见：木瓜是有通便的功能，建议适量食用。...
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![什么果汁通便]( "什么果汁通便")
- 苹果：含有丰富的膳食纤维果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。猕猴桃：含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防便秘。柑橘：含有丰富的膳食纤维，促进胃肠蠕动和消化...
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![女人便秘吃什么通便]( "女人便秘吃什么通便")
- 1、可以吃五谷杂粮。主食副食方面可以多吃粗纤维的食物，同时可以口服一些花生仁、核桃仁这种油脂类比较高的一些食物。2、女人便秘可以多喝水，尤其是晨起空腹喝一杯凉开水，三餐前各空腹喝一杯凉开水，均助于刺激肠蠕动，便于通便。3、另外多进食粗粮，多进食纤维素含量高的新鲜蔬...
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![吃苹果可以通便吗]( "吃苹果可以通便吗")
- 苹果具有通便和止泻的双重作用，因为苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。所以，可以试试。如果依然无效可以运用四磨汤、润肠丸等药物...
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![什么蔬菜能通便润肠]( "什么蔬菜能通便润肠")
- 韭菜、空心菜、芹菜、黄瓜等都具有通便润肠的作用，韭菜中的膳食纤维含量很丰富，膳食纤维进入肠道系统后不会被肠道吸收，同时还能刺激肠道蠕动、增加粪便体积，因此能够达到通便润肠的效果，出现便秘后可以适当吃韭菜。空心菜中不仅含有人体所必需的碳水化合物、蛋白质、脂肪，还具...
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![什么水果蔬菜通便]( "什么水果蔬菜通便")
- 1、含B族维生素丰富的食物：如粗粮、酵母、豆类及其制品等，可促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，有利于排便；2、易产气食物：选用洋葱、萝卜、蒜苗，多选食易于产气的食物以促进肠蠕动，有利于排便；3、高脂肪饮食：如花生、芝麻、核桃，及花生油、芝麻油、豆油等，适当增加高脂肪食物，植物油能...
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![狗狗吃什么食物能通便润肠]( "狗狗吃什么食物能通便润肠")
- 狗狗吃红薯可以通便润肠，红薯中的粗纤维有着通肠润便的功效，可以解决狗狗便秘的问题。饲养者喂食红薯时，需将红薯煮熟后碾碎成泥喂食，方便狗狗消化。红薯虽然可以促进排便，但粗纤维无法狗狗消化，饲养者需要少量喂食。狗狗吃红薯能通便润肠狗狗吃红薯能通便润肠，红薯中的粗纤维可...
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![哪些食物利于通便早餐最好几点吃]( "哪些食物利于通便早餐最好几点吃")
- 吃早餐最好时间是：7至8点；在早晨7点左右吃早餐，这时人的食欲最旺盛，另外，早餐与午餐以间隔4至5小时左右为好，也即是早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，数量应该相应增加或者将午餐相应提前；利于通便的食物有：1、蔬菜：含有较多的维生素和矿物质，铁含量也很高，具有利五脏、通血脉、润肠的...
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![哪些蔬菜有利于通便]( "哪些蔬菜有利于通便")
- 富含膳食纤维的蔬菜有利于通便，目前市场上销售的具有促进排便的蔬菜有青菜、菠菜、油菜、马铃薯、萝卜、黄瓜、莲藕、紫菜等。其中紫菜和竹笋通便效果较好。紫菜含丰富的胡萝卜素、维生素、钙钾、铁等，还有异常丰富的膳食纤维，具有清理肠腔内积留的黏液、积气和腐败物的功能...
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![为什么说常吃红薯可通便]( "为什么说常吃红薯可通便")
- 食用纤维可以帮助人体排除废料、消除毒素，因为纤维素可以保留水分，促使粪便增大体积，蠕动肠壁，利于排便。维生素C和B是胡萝卜中富含的两种最好的抗氧化剂，是体内消除自由基的最佳物质。常吃红薯粥或萝卜粥可治便秘。这种粥食用无任何副作用，还可以充饥止渴。红薯吃法多样，或烤或...
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![白萝卜可以通便吗]( "白萝卜可以通便吗")
- 可以。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为"蔬中最有利者"...
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![什么可以通便]( "什么可以通便")
- 通常日常的饮食习惯可以增加纤维素含量高，以及水分含量，高山梨醇含量高的食物来帮助保持大便的松软，同时保持大便通畅，例如常见的有西梅，蓝莓，草莓，西兰花，杏子，李子等等。因为西梅的纤维素含量较高，山梨醇的含量也较高，相对于其他的食物，通便的效果更好，可以适当的多食用，同时，如果没有...
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![芋头通便吗]( "芋头通便吗")
- 芋头这种植物含有丰富的营养，主要含有糖淀粉等营养物质，吃芋头可以通便，经常出现便秘的人吃芋头有治疗的作用，因为芋头具有益胃、宽肠的作用，而且芋头比较柔软，很容易被消化和吸收。...
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![养乐多和酸奶哪个通便]( "养乐多和酸奶哪个通便")
- 当然是养乐多！任何酸奶都比不上养乐多的，比酸奶喝其他乳品饮料贵一些也是有它的道理的，养乐多100毫升里面含有100亿个活性乳酸菌，注意是活的，一定要在2到10度的温度下才可以保存，否则活性乳酸菌死掉后就对肠道没用了，每天喝一瓶养乐多可以很有利肠道蠕动，而且利于便秘。但是本身...
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![通便好方法 怎么通便]( "通便好方法 怎么通便")
- 1、注意饮食习惯，多以清淡食物为主，注意适当的劳逸结合，锻炼身体，改善体质。2、改善生活方式，尽可能防止过度劳累、压力过大、情绪低落以及经常失眠等情况。因为这种情况容易导致植物神经功能失调，而导致肠胃功能紊乱。3、一般需要给予药物性治疗，以及调节肠胃功能的中成类药物，...
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![胡萝卜煮着吃可以通便吗]( "胡萝卜煮着吃可以通便吗")
- 1、通便的食物应该是富含膳食纤维的，粗纤维的食物。胡萝卜没有这样的功效。2、胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这种胡萝卜素只有在动物油脂的作用下才可以充分的释放并很好的被人体吸收，所以吃胡萝卜最好是炒着吃。3、如果要通便的话可以去配些花茶或者多吃些水果如香蕉之类的，...
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![南瓜通便吗]( "南瓜通便吗")
- 南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌的发生。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止...
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![苹果到底是通便的吗]( "苹果到底是通便的吗")
- 苹果中富含纤维，每天吃可有助于通便，防止便秘。苹果是比较温和的水果，它起到中和的作用，不管是便秘，还是腹泻都可以吃苹果。而腹泻时，人体缺少水分，苹果又可以补充人体缺少的水分，营养，缓解腹泻。所以，建议每天吃1到2个苹果，对身体绝对有好处。...
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![便秘吃什么水果通便快]( "便秘吃什么水果通便快")
- 便秘吃火龙果，奇异果，苹果等水果可以促进排便。苹果等水果富含膳食纤维、水分以及果胶等。这些物质可以帮助快速清除体内堆积的有害代谢产物。同时果胶还可以在肠道表面形成一层光滑的保护层，能够吸收身体容积2.5倍的水分，使粪便变软，让排泄物更容易排出。...
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![秋葵通便吗]( "秋葵通便吗")
- 秋葵通便。秋葵一般指咖啡黄葵。咖啡黄葵亦称黄秋葵，是锦葵科一年生草本植物。茎圆柱形，疏生散刺。叶掌状，裂片阔至狭，托叶线形，被疏硬毛。花单生于叶腋间，花梗疏被糙硬毛，小苞片钟形；花萼钟形，密被星状短绒毛；花黄色，内面基部紫色，蒴果筒状尖塔形，种子球形，具毛脉纹。咖啡黄葵性喜温暖...
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知知馆
