酸奶为什么不能当减肥食品吃 经验 关注:4.75K次 1、因为酸奶中加了很多糖等高热量的食物,所以酸奶多吃不仅不能减肥,还容易增肥。2、酸奶的热量99大卡/100g,每100克酸奶含碳水化合物18.64克,脂肪1.15克,蛋白质3.98克,纤维素0克。酸奶中含有乳酸杆菌,可以调节胃肠道的菌群,促进食物的消化与吸收。 标签: 酸奶 减肥 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/z4pq8e.html