爬楼梯是有氧运动吗
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爬楼梯是不是有氧运动要看爬楼梯的速度和幅度,如果是和缓的爬楼梯,应该属于有氧运动,但如果说刻意增加运动量,增加运动的幅度去爬楼梯,那么有可能是无氧运动。
另外,有氧运动一般强度不会特别大,在有氧运动的时候,氧气可以供应给肌肉的需要,而无氧运动多见于一些剧烈的运动,在这时候氧气对肌肉的需要量是相对不足的。有氧运动强度低,安全。
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