爬楼梯会使小腿变粗吗 经验 关注:2.32W次 爬楼梯不会使小腿变粗,爬楼梯的动作主要是靠大腿来抬起,带动爬的,不是小腿发力的。所以不会使小腿变粗。小腿变粗主要是做力量训练,小腿必须有强力蹬地的发力。有时爬完小腿会粗,是因为运动后肌肉充血导致的,休息一下,把腿放平,慢慢腿就会复原了。 标签: 爬楼梯 变粗 小腿 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/0zvxk1.html