骑自行车可以消耗多少卡路里 经验 关注:2.54W次 如果骑自行车以低于16公里的时速,骑一个小时大约燃烧235-370卡路里。如果骑行时速达到19公里时,骑一个小时就能燃烧350-550卡路里。骑自行车会让下肢的关节会处于一直运动的状态,对于锻炼下肢的肌肉有好处。但是骑自行车要把握好时间和强度才行,时间不能太长也不好的。 标签: 卡路里 自行车 消耗 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/q41vd9.html