吃燕麦片减肥的禁忌 经验 关注:1.98W次 1、合理安排一日三餐虽然吃燕麦可以减肥,但是在减肥的过程中也应该合理安排一日三餐,早餐可以多吃高纤麦片,而到了中午则需要吃一些低脂高蛋白质的肉类,晚餐则清淡一些可以吃些水果蔬菜。2、饭后注意运动饭后为了促进食物的吸收和消化,在饭后要注意至少站立半个小时,同时建议饭后多出去走动一下,帮助更好地吸收消化。 标签: 燕麦片 禁忌 减肥 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/mdpk8e.html