怎样锻炼跑得快 经验 关注:2.93W次 1、学会锻炼爆发力。2、控制姿势和节奏进行多次短距离的起跑过程。3、增加肺活量,多做一些呼吸训练,如深呼吸等。4、增加肺活量也可以做一些伸展扩胸运动或仰卧起坐等腹部锻炼。 标签: 跑得快 锻炼 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/m4gmq7.html