慢跑一小时能瘦多少斤 经验 关注:9.48K次 慢跑一个小时需要消耗470卡路里,而一公斤脂肪等于7700卡路里,所以慢跑一小时大约能瘦0.122斤。卡路里(简称卡,缩写为cal)是能量单位,由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下将1克水提升1摄氏度所需要的热量。 标签: 慢跑 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/k02503.html