每天运动两小时一个月能瘦多少 经验 关注:7.26K次 每天运动两小时一个月能瘦4-5斤左右,坚持运动的同时要严格控制饮食。锻炼一定要循序渐进,不能锻炼过度,给身体造成伤害,建议有氧运动与力量运动相结合,可以达到事半功倍的效果。 标签: 运动 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/j28vej.html