求一业余乒乓球训练计划表有分 经验 关注:4.89K次 业余乒乓球训练计划表如下:第一阶段即第4周到第6周: 熟悉乒乓球球性,进行球感训练,托球、持球行进、垫球;第二阶段即第7周到第10周:学习并掌握乒乓球的正确握拍姿势、上手发球、下手发球等基本发球方法;第三阶段即第11周到第14周:学习乒乓球的基本打法,进行接球、脚步移动训练;第四阶段即第15周到第18周:掌握乒乓球的基本比赛规则,参加乒乓球参加比赛。 标签: 计划表 求一 乒乓球 业余 训练 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/j7ez3k.html