篮球训练计划基础的每日计划 经验 关注:1.23W次 1、原地进行运球训练,包括交叉、背后等简单训练,只有熟悉扎实基本操作,才能提升技术;2、跑动进行提前变相、转身上篮等技巧操作,巩固基础;3、寻找对手进行适当的投篮对抗,以此增强实战经验;4、利用各种锻炼器材进行力量、速度、体能专项训练找寻自身不足并及时加强。 标签: 计划 篮球 训练 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/vkqxe1.html