肱三头肌怎么练 经验 关注:1.67W次 开握TRX手柄,背对TRX,脚与髋同宽,膝关节微微弯曲,腹部收紧。吸气往下,呼气往上,两边发力要均衡一致。控制好重心,可以踮脚,挺胸沉肩。 标签: 三头 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/j47qkk.html