女生锻炼身体的方法不要长肌肉 经验 关注:1.01W次 不进行过度的运动,一般不会长肌肉。适合女生锻炼身体的方法推荐以下:1、室外的运动推荐每天坚持走路或者跑步,既愉悦心情又锻炼身体;2、室内的运动推荐每天坚持做座位体前曲或立位,同时试着用手扳住脚背拉,这样能牵拉一下腿部的肌腱,可以改善腿型;3、团体的运动推荐参加舞蹈社团,跳舞不仅锻炼身体还能拓展人际交往。 标签: 锻炼身体 女生 肌肉 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/e8r2d3.html