睡觉前吃花生好吗 经验 关注:1.13W次 1、睡觉前最好不要吃花生,因为容易引起消化不良,加重了胃肠道的负担。另外晚上要尽量避免吃零食,以免引起胃肠不适。晚餐以清淡为好,少吃辛辣刺激食物。2、花生中有大量蛋白质,对人体的需求是有作用的,其次花生中油脂的含量也高,但是过多食用对身体也有负面影响。 标签: 花生 睡觉 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/e53llv.html