木耳和菠菜能一起吃吗和什么菜 经验 关注:1.91W次 木耳和菠菜可以一起吃,菠菜和黑木耳它们都是富含维生素和矿物质的,但是菠菜它同时还含有很多的植酸和草酸,在做菠菜之前最好用开水过一遍使其溶于水,避免其阻碍某些矿物质的吸收。 标签: 菠菜 木耳 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/d1eo2e.html