深蹲怎么做 深蹲做法简述 经验 关注:7.01K次 深蹲做法如下:1、一定要腿和臀部同时发力,双脚打开与肩同宽或略宽,双脚不要过度外八,手放身体两侧,想象身后有一堵墙。2、去触碰那堵墙,膝盖打开与脚尖方向一致。3、碰到墙之后向下滑动,吐气,起来就好。 标签: 简述 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/88l12j.html