饭后半小时可以慢跑吗 经验 关注:1.57W次 不可以,吃完饭一般需要1到2小时才能消化完,饭后运动会导致腹痛、胃下垂等问题。如果运动前的用餐量较大,并且吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物,这些食物不好消化,最好在饭后两个小时以上再运动。 标签: 慢跑 半小时 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/6rq948.html