日式拉麵容易胖嗎

日式拉麵容易胖，一碗市售的醬油拉麵熱量約五百至六百卡，約佔一天所需熱量的三分之一，若是用豬骨熬製而成的豚骨拉麵，熱量更高達七百至八百卡，要是再加上叉燒肉，將再增多一百卡的熱量。因而，對想要保持身材的民眾而言，吃拉麵時最好選用醬油拉麵，且不要將湯汁全部喝完，可減輕熱量的攝入。

每家拉麵店均強調自己的湯頭由獨特的配方熬成，不管各家拉麵店用何種配方熬成拉麵湯，底料的陳分都太高，不利於減肥，所以在外面吃日式拉麵的時候一定要注意。

拉麵自身沒有發胖的的威脅，但是拉麵的湯就很可能形成發胖的事實，所以在吃日式拉麵的時候最好不要喝湯，才能喝水或檸檬汁。