水煮雞蛋含多少鈣 經驗 關注:4.82K次 一個雞蛋大小不同,品種不同。所含有的鈣質大概在20到30毫克之間。其實雞蛋的主要是在蛋殼中的。所以要想補鈣,喝牛奶是最好的選擇。因為牛奶中的鈣質相對比較豐富。一般在睡前飲用效果最佳。 標籤: 水煮 雞蛋 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-mo/jingyan/zed3q7.html