天天吃海帶有什麼害處啊

食用過量會導致甲狀腺肥大，但多吃海帶的好處是補充碘還可以清理腸道垃圾,排毒養顏，海帶營養價值很高，它含豐富蛋白質、氨基酸、海帶多糖、維生素B1、C、D、尼克酸、胡蘿蔔素、核黃素、甘露醇、碘、鈣、磷、氧化鉀、纖維素和褐藻氨酸等，海帶中的葉綠素和微量元素鐵、鈷，有補血的功能，但不宜吃得過多。