![每餐炒菜放蚝油会至胆固醇高吗]( "每餐炒菜放蚝油会至胆固醇高吗")
- 蚝油不是油质，而是在加工蚝豉时，煮蚝豉剩下的汤，此汤经过滤浓缩后即为蚝油。它是一种营养丰富、味道鲜美的调味佐料。蚝油含有丰富的微量元素和多种氨基酸，可以用于补充各种氨基酸及微量元素，其中主要含有丰富的锌元素，是缺锌人士的首选膳食调料。蚝油中氨基酸种类达22种之多，各...
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![每天每餐都吃稀饭有害健康吗]( "每天每餐都吃稀饭有害健康吗")
- 取决于粥。饮食最重要的就是营养搭配。一日膳食中食物构成要多样化，各种营养素应品种齐全，包括供能食物，即蛋白质、脂肪及碳水化合物；非供能食物，即维生素、矿物质、微量元素及纤维素。粗细混食，荤素混食，合理搭配，从而能供给用膳食者必需的热能和各种营养素。即使营养搭配合理每...
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![两个月宝宝每餐吃多少正常]( "两个月宝宝每餐吃多少正常")
- 一般情况下，两个月宝宝应该吃50毫升左右，但每个宝宝吃奶量不同，具体根据自己的宝宝的情况来决定。每个宝宝的胃口不一样，会有个体差异，所以只要宝宝能够吃饱，不耽误身高、体重的增长，就不需要太过于担心。...
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![洗菜锅有必要每餐都用洗洁精洗吗]( "洗菜锅有必要每餐都用洗洁精洗吗")
- 洗菜锅没有必要每餐都用洗洁精洗。菜锅，用清水刷就可以，不需要用洗洁精。洗洁精，日常生活清洁用品。洁净温和、泡沫柔细、快速去污、除菌，有效彻底清洁、不残留，散发淡雅果香味，洗后洁白光亮如新。...
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![电信每月5元套餐内容是什么]( "电信每月5元套餐内容是什么")
- 不同地区的套餐内容不同，可通过以下方法查询套餐内容：1、带上身份证，在附近的移动营业厅办理业务，在办理业务时，提供移动电话号码和身份证，确认身份信息后，让工作人员查询电信每月5元套餐内容；2、拨打客服热线号码，拨通后按0键转接人工服务，让工作人员查询电信每月5元套餐内容；3、编...
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![kfc万圣节套餐每日限量吗]( "kfc万圣节套餐每日限量吗")
- kfc万圣节套餐每日限量。肯德基每年万圣节前一两个星期就会推出限定玩具套餐，万圣节玩具是免费获取的，只要购买限定节日套餐，即可免费赠送一个玩具。2022年的万圣节，肯德基推出海绵宝宝联名系列的玩具，分别是海绵宝宝、蟹老板、章鱼哥以及派大星，深受年轻人喜欢。早前风靡的可...
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![每天保持吃早餐有什么好处]( "每天保持吃早餐有什么好处")
- 1、就是给人体提供足够的能量。经过了一夜的体能消耗，早餐是为了补充能量；2、早餐应该以蛋，奶和蛋白质（面食）来补充；3、早餐要简单，经过了一夜的消耗，肠胃功能处于复苏的阶段，不要油腻，这样会给肠胃增加负担，简单营养最为好了。...
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![每天早餐吃麦片好吗]( "每天早餐吃麦片好吗")
- 每天早餐吃适量燕麦片好。麦片也叫燕麦片，是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。以下为早上吃燕麦片的好处：1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用。2、经常食用燕麦对...
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![餐餐有蔬菜每天至少摄入多少克]( "餐餐有蔬菜每天至少摄入多少克")
- 300-500克。根据我国最新版的膳食指南《中国居民膳食指南（2016）》建议，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物；平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上；餐餐有蔬菜，保证每天摄入300至500克蔬菜、200至350克新鲜水果；成年人每天7至8杯水（1500至1700...
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![每天早餐吃面包喝牛奶好吗]( "每天早餐吃面包喝牛奶好吗")
- 营养知识讲座上，专家讲过：因牛奶既含有大量人体所需的钙质及其他营养元素，常喝又不至于让人发胖，是一种很好的营养饮品及护肤养颜的饮品，根据自己的情况可以适当多喝。早上必须在先吃一些高蛋白食物（如火腿、鸡蛋）和其他碳水化合物（各种粥类、面包、饼干、水果）后，再喝一杯牛奶效果...
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![每天早上吃玉米当早餐好不好]( "每天早上吃玉米当早餐好不好")
- 玉米的营养较为丰富,含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素A、维生素E、胡萝卜素、纤维素以及钙、磷、铁等。据研究表明,玉米所含的脂肪为精米精面的4-5倍,而且富含不饱和脂肪酸,其中50%为亚油酸,亚油酸可抑制胆固醇的吸收。玉米油是一种良好的...
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![每天喝牛奶加麦片做早餐会胖吗]( "每天喝牛奶加麦片做早餐会胖吗")
- 早餐是一天中最重要的一餐，长期不吃早餐会使身体堆积脂肪而发胖。麦片是小麦煮过后，碾压晒干后制成，纯麦片是碾压的小麦，保留了完整的营养成分，尤其是矿物质和维生素，又基本上没有添加其他任何成分，不会有多余的热量加入。为了增加口感的果味麦片增加了相应的水果香精，但含量不大...
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![每天三餐只吃稀饭减肥吗]( "每天三餐只吃稀饭减肥吗")
- 每天三餐只吃稀饭可以减肥，但可能会导致人体营养不良。如果正处于发育期建议不要通过节食来减肥，青春发育期的营养状况对成年后的身高、身体素质、机体抵抗力等有重要影响。盲目减肥会造成营养素不足或营养不均衡，还可能导致机体抵抗力低下，容易感染各种传染病。肥胖产生的原...
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![餐包每克多少脂肪]( "餐包每克多少脂肪")
- 餐包的营养成分表利用率：100.00水分：0.00克酒精：0.00克能量：282.00千卡蛋白质：10.00克脂肪：1.20克碳水化合物：58.70克纤维：1.00克FoodCh：0.00维生素A：0.00毫克维生素B1：0.02毫克维生素B2：0.00毫克尼克酸VPP：6.10毫克维生素C：0.00毫克维生素E：1.44毫克钙：127.00毫克磷：102.00毫克钾：113.00毫...
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![每天三餐都吃点醋对身体好么]( "每天三餐都吃点醋对身体好么")
- 醋不能调节血液酸碱值：不少人每天喝醋养生，是因为相信醋在口感上虽是酸性，进入人体却为碱性食物，所以能调整血液的酸碱值，让人不容易生病；醋能开胃：夏天的闷热让人胃口尽失，吃一些凉爽、带酸味的料理可以激起食欲。用醋调味是简单的方法之一，如用醋及橄榄油制成热量较千岛酱低的油...
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![每天都吃快餐对身体有何危害]( "每天都吃快餐对身体有何危害")
- 1、快餐的营养供应往往不够均衡，只注重肉类、糖类及油脂类供应，缺乏蔬菜、水果、纤维素等，从而维生素及矿物质等比较缺乏，所以长期食用快餐会导致营养失衡；2、热量供应过量，快餐以油脂及单糖类为主要的能量供应者，是极为浓缩的一类物质，所以人体可能轻易地吸取超过每日所需的能量...
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![能每日三餐的吃粗粮吗]( "能每日三餐的吃粗粮吗")
- 中国营养学会建议的粗粮摄入量是每天50至100克，太少或过多都不好。粗粮包括精米白面以外的谷类和豆类。但其含有较多食物纤维，吃多了会影响人体对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收，甚至还会降低人体的免疫能力。因此，一日三餐粗细粮搭配吃才最合理。早餐喝粗粮是理想的...
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![每月流量套餐是什么]( "每月流量套餐是什么")
- 流量套餐就是手机流量包月业务。即每月扣取一定的费用，运营商给予一定的流量免费使用，超流量后，单独计费。1、中国联通现推出：3G国内流量包10元包100MB、20元包300MB、30元包500MB及1GB国内流量半年包；2、中国移动推出：100元1G的半年流量包。用户购买之后，流量在半年之内有效，每...
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![每天都按时吃早餐有什么好处]( "每天都按时吃早餐有什么好处")
- 每天按时吃早餐的好处：1．让身材保持匀称：据统计，每天吃早餐的人，其新陈代谢速度的比平均水平快3%至4%；2．保护心脏和血管：大多数研究都表明，早餐能降低血液中血小板和血液中胆固醇的含量，从而降低患心血管疾病的风险；3．提高大脑工作效率：如果大脑不能从早餐中获得足够的营养，它将拒绝工...
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![早餐吃包子粥每天好吗]( "早餐吃包子粥每天好吗")
- 包子和粥这样的早餐能吃饱，但质量不高，食物营养组合不到位。早餐的营养量占全天营养量摄入的百分之到百分之三十五。经过一夜睡眠，人的身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充，储藏能量。长期不吃或不科学地吃早餐，对身体健康有严...
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![每天早餐吃麦片会不会胖]( "每天早餐吃麦片会不会胖")
- 早餐吃纯燕麦不会上火，也不会长胖。燕麦为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂...
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![国小生每天早餐怎么吃简单]( "国小生每天早餐怎么吃简单")
- 国小生每天早餐可以吃扬州炒饭，方便又好吃，扬州炒饭的做法如下。主料：米饭200克。辅料：虾仁50克、胡萝卜25克、甜玉米25克、荷兰豆25克、火腿10克、鸡蛋2个、食盐3克、香油2克、小葱5克、玉米淀粉10克、植物油10毫升。步骤：1、虾仁用盐、玉米淀粉和植物油调匀，腌制10分钟；2、将...
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![每天早餐豆浆配面包好吗]( "每天早餐豆浆配面包好吗")
- 每天早餐豆浆配面包很有营养。面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱，现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包，谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料，含有丰富的膳食纤维、不饱和...
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![每天吃早餐会发胖吗]( "每天吃早餐会发胖吗")
- 每天吃早餐不会发胖，正常吃早餐，按时吃早餐，不仅利于身体各项功能的及新陈代谢的正常运行，还可以预防胆囊结石、慢性胃炎、消化性溃疡等疾病。但如果早餐吃太多就可能会长胖，但并不是局限于早餐，午餐晚餐吃得多，一样会发胖。...
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![番薯每天当早餐吃好吗]( "番薯每天当早餐吃好吗")
- 每天早上吃番薯当早餐，不利于健康。番薯属于富含粗纤维的食物，如果长期吃不利于营养的均衡，早餐应该多样，要有粗纤维的也要有高蛋白的。红薯纤维素含量多，糖分高，关键是产气多。所以一次性多次容易诱发胃炎。尤其经常嗳气反酸的老胃病患者。长期这样容易导致溃疡的形成。另外红...
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知知馆
