每天保持吃早餐有什么好处 经验 关注:3.11W次 1、就是给人体提供足够的能量。经过了一夜的体能消耗,早餐是为了补充能量;2、早餐应该以蛋,奶和蛋白质(面食)来补充;3、早餐要简单,经过了一夜的消耗,肠胃功能处于复苏的阶段,不要油腻,这样会给肠胃增加负担,简单营养最为好了。 标签: 早餐 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/7m2d80.html