![一里路是多少米]( "一里路是多少米")
- 一里就是指一市里，即500米。“里”是长度计量单位。1929年民国推行计量改革以来，一里特指一市里，旧称一华里。常用于计量路程、地理距离。如：里程碑（设于路边计算里数的标志）。“里”源于中国古代的井田制，井田制被废除之后，由面积单位演化为长度单位。...
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![一里路需要走多少步]( "一里路需要走多少步")
- 正常情况下，一公里需要走1600步，如果按照部队训练的步伐，只需要1333步走完一公里。一般人（身体健康的成年人），10米大约走16步，一公里就是1000米，1000米就是需要走1600步。步行（Tramp），是汉语词汇，汉语拼音为bùxíng，指的是徒步行走。如：《管子·八观》：“乘车者饰观望，步行者杂文采。”...
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![一里路要走多少分钟]( "一里路要走多少分钟")
- 一里就是500米，等于0.5公里。走多长时间，人不同。一般来说10分钟差不多了。一般标准是步行每公里15分钟。长距离步行，考虑到人的耐力问题中途休息，速度更慢些。正常人步行速度，主要看个头和习惯，还有男女。不考虑走路习惯，每步的距离有个标准，男性身高X0.415=步距，女性身高0.413=...
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![一个小时走路消耗多少卡路里]( "一个小时走路消耗多少卡路里")
- 以3km/时速度散步，一小时一般可以消耗150卡路里的热量。散步主要是健身，对减肥效果不明显。如果想通过散步减肥，需要加快行走速度。散步需要循序渐进，要有计划。刚刚开始散步时最好一次散步5到10分钟，然后慢慢的增加到每次散步30分钟左右，最好每次增加的时间不要超过5分钟，一次...
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![一天减去多少卡路里]( "一天减去多少卡路里")
- 减肥每天消耗500大卡以上是最好的，只要大家能坚持每天都消耗热量，便能消除身体内很多的脂肪。减掉五公斤脂肪总共需要消耗掉40000千卡左右的热量，如果一个人在一个月之内要消耗掉五公斤的体重，那么除了平常的热量消耗以外，大家平均每天还需要多消耗掉大约1300千卡的热量。...
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![一斤肉多少千卡路里]( "一斤肉多少千卡路里")
- 一斤猪肉含有4080卡路里，1000卡路里=4186焦耳，一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里，运动的人可适当增加。卡路里是热量的单位，1Kcal=1000cal，人体内当摄入的热量>消耗的热量，多余的热量就会以脂肪的形式囤积起来。当囤积到一定量，比如按照BMI指数，达到一定值，即判定为肥胖。...
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![一斤牛肉多少卡路里]( "一斤牛肉多少卡路里")
- 一斤牛肉（瘦）产生500千卡左右的热量。不同种类、不同部位、不同肥瘦的肉产生的卡路里不同。一斤猪肉（肥瘦相间）平均可以产生2000千卡的热量，瘦的猪肉，如猪里脊肉大概产生750千卡的热量，而猪肥肉至多可产生4000千卡的热量。一斤牛肉（瘦）产生500千卡左右的热量。羊肉产生的热量介于...
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![一杯奶茶多少卡路里]( "一杯奶茶多少卡路里")
- 一杯奶茶大概在300毫升左右，含有热量90大卡，奶茶本身属于一种低热量的食物。但是在奶茶的制作过程中添加了大量的糖分，这些糖分会在体内堆积，容易升高血糖，所以建议糖尿病的患者少用。适量的喝一些奶茶，可以有效的消除疲劳，提神醒脑，而且其中含有反式脂肪酸，这种脂肪酸可以在一定...
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![一个干枣多少卡路里]( "一个干枣多少卡路里")
- 一个干枣的热量大约是50千卡。1千卡=1000卡=1000卡路里=4184焦耳=4.184千焦。干的红枣100克将产生近300克的热量，这意味着一个枣子大约有50千卡的热量。热量第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65%-70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15%-30%，第三部分是食物的...
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![一斤肉多少卡路里]( "一斤肉多少卡路里")
- 一斤肉含有4080卡路里，肉类含存丰富的蛋白质、脂肪和B族维生素、矿物质，是人类的重要食品。含大量脂肪的100克肥猪肉，可提供830千卡的热量。脂肪肉中的脂肪，可供给人体热量和必需的脂肪酸。...
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![正常走路一万步多少卡路里]( "正常走路一万步多少卡路里")
- 按照每小时正常成人人体活动能量计算应该是300千卡左右，每分钟消耗5千卡的热量。如果一个人每天走1万步，用时1小时，消耗的热量是300千卡。按照30分钟计算，可以消耗150千卡。热量的计算与行走的路程、速度及体重有关。在步行过程中，速度越慢，体重越重，消耗的热量越多。...
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![一碗板面多少卡路里]( "一碗板面多少卡路里")
- 一碗板面的热量差不多是400卡左右，对于我们填充肚子是可以的，也不会影响到减肥效果。板面的主要成分是面条跟羊肉汤底，板面的热量不是很高，摄入100大卡热量相当于走路28分钟。人体在生命活动过程中，一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这...
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![一斤油里有多少卡路里]( "一斤油里有多少卡路里")
- 一斤油有3850大卡。卡路里是一个能量单位。卡路里往往与食品联系在一起,但实际上卡路里适用于含有能量的任何东西。例如,4升汽油含有约3.1千万卡路里的能量。利用217个“巨无霸”大号汉堡中的卡路里,能够驾车行驶35公里。...
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![一顿等于多少卡路里]( "一顿等于多少卡路里")
- 以健康成年女性为例，每餐平均卡路里摄入量应为600-650卡路里，相当于10-12个黑芝麻饺子、12-15个饺子或4个豆芽、酱汁、肉丝春饼。如果吃火锅，相当于50克羊肉，50克肥牛，150克蔬菜，50克豆腐，再加一个薄煎饼和一碗厚羊肉汤。...
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![一万步多少卡路里]( "一万步多少卡路里")
- 走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7.对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。卡路里作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国的法定...
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![走路一小时消耗多少卡路里]( "走路一小时消耗多少卡路里")
- 速度不同，性别不同，体重不同，消耗的的能量也不同。体重56KG的女性为例，步行一小时消耗的能量：慢速（3km/h）消耗能量139.8Kcal，能量约等于120g米饭；中速（5km/h）消耗能量196.2Kcal，能量约等于178g米饭；快速（5.5km/h-6km/h）223.6Kcal，能量约等于203g米饭；很快（7km/h）252Kcal，能量约等于229g米饭。...
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![一卡路里多少热量]( "一卡路里多少热量")
- 1卡路里=4.184kJ。成年男性每天需9250-10090千焦耳。千卡Kilocalorie，1千卡=1大卡。1千卡=4.184千焦耳。1千卡：是能使出1升水上升摄氏1度的热量。卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，...
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![一小时7公里多少卡路里]( "一小时7公里多少卡路里")
- 一小时7公里的速度可以消耗555卡路里，这是跑步状态下的热量消耗。卡路里是能量单位，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。...
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![一周减一斤多少卡路里]( "一周减一斤多少卡路里")
- 一周减一斤，大概需要消耗掉2500千卡的热量，对于人体没有任何的损害。卡路里（简称卡，缩写为cal）是能量单位，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里虽然不是国际标准的能量单位，但由于沿袭传统，中国大陆与台湾地区仍将其广泛使用在营...
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![卡路里和千卡一样吗]( "卡路里和千卡一样吗")
- 卡路里和千卡一样，二者没有区别。卡路里和千卡都用于食品，表示其所含能量的单位。卡路里就是千卡，定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。1千卡=1卡路里=1000卡=1000卡路里=4184焦耳=4.184千焦。人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供。食物...
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![大卡和卡路里一样吗]( "大卡和卡路里一样吗")
- 1千卡(大卡)等于1000卡(卡路里)。1大卡等于1千卡等于1000卡，1卡等于4、2焦耳，1大卡等于4、2千焦。卡路里简称卡，缩写为Cal，由英文Calorie音译而来，是热量的表示单位，也是热量的国际度量单位。由于卡路里是一个极小的单位，所以使用起来并不方便，这就如同毫米是一个很小的单位。1千...
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![一碗扁肉多少卡路里]( "一碗扁肉多少卡路里")
- 扁肉的热量确实不低，每碗的热量是550卡。扁肉属于零点类食品，它和炒饭的热量相当，都是550卡。这两个是零点类食品中热量最高的。自己家里做的扁肉的热量大概也就是这样，估计要低一些的。...
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![多少卡路里减一斤]( "多少卡路里减一斤")
- 一般说的是约7000大卡热量等于1千克脂肪，3500大卡热量等于1斤脂肪。碳水化合物、脂肪和蛋白质是卡路里的主要来源，它们所提供的热量分别为每公克4大卡、9大卡及4大卡，营养学家曾提出计算我们身体与饮食热量的关系如下：我们身上每一公斤的肥肉含有7000大卡，亦即我们必须消耗770...
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![一大卡多少卡路里]( "一大卡多少卡路里")
- 一大卡等于1000卡路里，卡路里（Calorie），简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里（calorie）是一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。...
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![走路一公里消耗多少卡路里]( "走路一公里消耗多少卡路里")
- 要看走路的速度，一般的时速是180卡路里左右。大概500-600千卡慢走(一小时4公里)255卡快走（一小时8公里）555卡慢跑(一小时9公里)655卡快跑(一小时12公里）700卡单车(一小时9公里)245卡单车(一小时16公里)415卡单车(一小时21公里)655卡有氧运动(轻度)275卡有氧运动(中度)350卡体...
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