![健完身可以吃西瓜吗]( "健完身可以吃西瓜吗")
- 健完身以后是可以吃西瓜的。因为锻炼肌肉完以后机体缺水和缺能量，需要补充水分和糖分，而西瓜中含有大量的水分和糖分，是最佳的选择。研究发现，锻炼前喝西瓜汁，肌肉不酸痛，很多人有过这样的经历，锻炼完以后感到肌肉酸痛，全身不适。据美国医学报报道，西班牙一项新的研究发现，锻炼前喝...
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![健完身吃什么]( "健完身吃什么")
- 高能量冲剂，蛋白粉冲水喝，没有蛋白粉就喝牛奶，还有高蛋白食物，鸡蛋之类的。健身人群饮食小知识1、早饭吃的像皇帝——意思就是说早上是一天中吃的最好的一顿，一定要高热量、高蛋白等，这样才能保证一天精力充沛。2、午饭吃的像民工——意思就是说午饭一定要吃饱，对于食物的种类没...
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![纹完身注意哪些事项]( "纹完身注意哪些事项")
- 纹完身注意事项有：纹身之后需要涂抹专业的纹身药膏，三个小时之后才可以把这些药膏洗干净；而且不要用力的搓擦纹身部位的皮肤，并且刚纹身完以后尽量不要洗澡。纹身就是用带有墨的针刺入皮肤底层而在皮肤上制造一些图案或字眼出来，在身体上刺绣各种花纹，以视吉祥、崇拜；而且纹身是...
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![晚上九点健完身吃什么]( "晚上九点健完身吃什么")
- 晚上健完身应该吃些含蛋白质、维生素和矿物质高的食物，可喝些豆浆和纯牛奶，补充增肌所需要的原料蛋白质。可以吃柠檬、苹果、香蕉等，苹果和柠檬属于碱性水果，可中和运动时产生的乳酸，减轻肌肉酸痛感，苹果和香蕉中含有丰富的钾元素，可使机体尽快消除疲劳，应在健身完30分钟后再吃，而...
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![健完身可以吃东西吗]( "健完身可以吃东西吗")
- 运动后就能进食，因为运动后肌肉细胞被激活，处于合成代谢期，持续时间大约为1-2个小时。这段时间是营养补充的关键时期，提供足够的蛋白质和碳水化合物，能加快合成代谢，促进修复肌肉，增加肌肉体积。若运动后不能提供蛋白质和碳水化合物，体内合成代谢就会转化为分解代谢，消耗肌肉，因此...
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![才纹完身要注意什么]( "才纹完身要注意什么")
- 才纹的身要注意伤口的卫生，不可用酒精或紫药水处理纹过的伤口，不可用肥皂或浴液等清洗伤口，3小时后用温水将药膏和血水冲洗干净,并用脱脂棉或专业纸巾沾干水分,不要再涂抹任何药物，为避免细茵感染，不可至游泳池与三温暖、泡澡、或长时间曝晒阳光。纹身恢复过程中纹身部位会发...
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![健完身可以吃栗子么]( "健完身可以吃栗子么")
- 健身后半小时内吃有利于快速吸收的碳水化合物，蛋白质，会让撕裂得的肌肉进行修复，还能燃烧脂肪。然后正餐的话，比如晚餐，健身后2小时后。栗子，有健脾养胃、补肾强骨的作用。栗子营养丰富，被称为千果之王，每100克栗子含碳水化合物40.5克、蛋白质4.2克、脂肪0.7克以及其他多种人体所...
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![健完身能喝茶吗]( "健完身能喝茶吗")
- 健完身能喝茶。如果健身是为了保健和锻炼体能，健身之后能喝茶来补充必要水分和微量元素。如果是为了健美，需要完美的肌肉就选供能型的饮料。因为成人的肌肉中有大量的脂肪。脂肪的存在使得肌肉饱满有型。健身运动员一天大约需要3.4升水，普通人一天大约1.5升水就足够了。健完...
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![身体乳用完要洗掉吗]( "身体乳用完要洗掉吗")
- 身体乳在涂抹之后是不需要洗掉的，身体乳能够很好的滋润肌肤，只要使用的方法正确，使用的量也正确是不会给肌肤造成负担的。身体乳的种类非常多，不同的种类功效也是完全不一样的，要选择适合自己的身体乳。有些人可能觉得身体乳用了过后感觉皮肤粘粘的不舒服，有些还有异物感，这都是...
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![完饭后多久可以健身]( "完饭后多久可以健身")
- 完饭后至少要半个小时以后才可以健身。健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。...
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![求长篇完本变身小说]( "求长篇完本变身小说")
- 《网游之天谴修罗》作者：火星引力；《网游之彪悍人生》作者：第六只乌鸦；《网游之亡灵召唤》作者：一夜之秋；《网游之暴力法师》作者：火焰红莲；《网游之巅峰之路》作者：风的大洛；《挂机大王》作者：砖家老李；《网游之修真法师》作者：无情逍遥；《网游之召唤道士》作者：弘郁；《无敌不寂寞》作者...
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![喝完酒可以健身吗]( "喝完酒可以健身吗")
- 喝酒最好不要健身。1、酒精能抑制神经兴奋性，甚至产生嗜睡的情况。而肌肉的收缩能力与神经兴奋程度紧密相关，因为神经的兴奋度直接决定了运动单位参与肌肉收缩量的多少，这也是为什么有氮泵这个补剂的存在。2、另外酒精的消化和代谢会排出大量的钙，钙离子是维持机体细胞正常功...
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![纹身完可以喝酒吗]( "纹身完可以喝酒吗")
- 纹身完不能喝酒。在纹身好结痂脱落之前，都不能喝酒，而且饮食也要注意避免辛辣。纹身之后注意保养，纹身才能更快恢复，也不容易掉色，还有注意使用纹身膏。...
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![健身完可以吃鹅肉吗]( "健身完可以吃鹅肉吗")
- 健身后是可以吃鹅肉的，其实健身后适合吃什么要看健身的目的是什么。如果健身的目的是为了增加肌肉和发达肌肉，健身后建议补充高蛋白的食物和碳水化合物。如果健身的目的是为了减肥，就尽可能少的补充食物。如果要补充食物，请以水、水果、蔬菜为主。...
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![身体乳涂完要不要洗]( "身体乳涂完要不要洗")
- 身体乳在涂抹之后是不需要洗掉的，身体乳能够很好的滋润肌肤，只要使用的方法正确，使用的量也正确是不会给肌肤造成负担的。身体乳的种类非常多，不同的种类功效也是完全不一样的，要选择适合自己的身体乳。使用身体乳的时候一定要注意时间，最好是在洗澡之后的五分钟之内使用，效果才...
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![为什么跳完舞全身痛]( "为什么跳完舞全身痛")
- 平时锻炼不多，身体骨骼及肌腱未能一下子适应高强度协调的运动。舞蹈运动所需的身体协调度较大，肌肉力量也较多。锻炼能让肌肉得到放松，拉伸肌肉可以让肌肉得到充分的伸展，能有效缓解肌肉紧绷的感觉，按摩肌肉可以放松肌肉，能够促进局部血液循环，热水器也可以放松全身的肌肉，可以缓...
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![健身完可以吃薯片吗]( "健身完可以吃薯片吗")
- 健身完不可以吃薯片，薯片有很高的热量，容易摧毁健身成果。健身：是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。健身的范围很...
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![健身完可以吃东西吗]( "健身完可以吃东西吗")
- 健身之后该不该吃东西这个问题，要看你是在什么时间段健身了，如果是习惯正餐后半小时到一小时健身的话，锻炼完就吃根香蕉，然后补充点蛋白质，有人习惯喝牛奶还有人吃煮鸡蛋蛋白。...
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![健身完可以喝可乐吗]( "健身完可以喝可乐吗")
- 1、可乐中含有二氧化碳，会影响消化系统，可能引发胃肠胀气、腹痛等问题；2、经过一定量的运动后，会感受到身体疲劳和酸痛，那是因为在运动中机体产生了酸性物质，而酸性物质堆积会导致身体疲劳。此时，如果再给身体补充含有磷酸的可乐，就会增加身体的疲劳程度，使体内的酸碱度得不到中和...
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![纹身纹完怎么护理]( "纹身纹完怎么护理")
- 纹身后5-7小时将保鲜膜或纱布撕掉，纹身伤口用温水冲洗干净，禁用肥皂和浴液；纹身后1-2天伤口会有血性渗出为正常现象，不要随意涂抹外伤药膏，不可用手触摸。纹身是指用带墨的针刺入皮肤底层而在皮肤上制造一些图案或字眼出来的人体艺术表现形式。纹身是文化和信仰相互交合的产物...
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![健身完后该怎样拉伸]( "健身完后该怎样拉伸")
- 拉伸是个能够让你感到放松愉快的运动，不受时间、地点的限制，只要你想要做拉伸动作，就可以立即行动。清晨起床的时候，工作久坐之后，健身锻炼前后，你都可以通过拉伸来缓解身体的疲惫，达到放松的一个状态。为什么要拉伸哪1、拉伸可以调整身体状态，使精神放松，2、缓解肌肉紧张，增肌肌肉...
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![身体乳用完要洗吗]( "身体乳用完要洗吗")
- 身体乳用完不要洗掉，因为乳中含有很多营养成分，涂好以后适当的按摩一下就让皮肤自然的吸收就好了。身体乳还会再皮肤表面形成保护膜，减缓水分的流失。如果使用后又将身体乳洗掉的话，那么不仅还没吸收的营养都浪费了，也起不到为肌肤保湿的作用了吗。...
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![洗完澡擦身体乳吗]( "洗完澡擦身体乳吗")
- 洗完澡之后比较适合用身体乳，在洗澡后用身体乳，可以起到不错的保湿补水效果，长期坚持，可以令肌肤更加通透润泽，皮肤的嫩滑度和光泽感都会更好。...
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![健身完了能喝酒吗]( "健身完了能喝酒吗")
- 健身完了是不能喝酒的。根据美国北德克萨斯大学的生物与运动机能学的研究，发现：饮酒会抵消剧烈运动对身体的影响。做完力量训练后饮酒的人相比于那些不饮酒的人来说，他们体内化学信号的活性会降低，这些化学信号能刺激肌肉的生长和修复。健身完，做完运动之后喝了酒，会导致刺激肌...
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![身高152体重多少完美]( "身高152体重多少完美")
- 一般的身高在152cm的成年人标准体重应该是47kg的，计算方法就是标准体重=自身身高减去105也就是47kg。建议您加强锻炼，控制饮食。每天锻炼至少半小时以上达到有氧运动这样才有效果。要养成每日三餐需要定时定量均衡饮食，多吃饭水果蔬菜牛奶瘦肉等食物均衡营养，还有配合适当锻...
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