![水果蒸着吃有营养吗]( "水果蒸着吃有营养吗")
- 水果蒸着吃有营养的，水果虽然营养丰富，但寒凉的特性并不适合所有人。水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的营养，而且能够促进消化。...
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![苹果蒸着吃还是煮着吃好]( "苹果蒸着吃还是煮着吃好")
- 根据个人喜好选择。1、煮过的果胶会起到吸附的作用，从而起到止泻的效果。2、肠胃功能较弱、经常腹泻的人可以把苹果蒸着吃。营养分析：苹果富含维生素、有机酸、果胶及黄酮类化合物。有句老得不能再老的俗语是：一天一个苹果，医生不来找我。生吃：生吃苹果可以充分吸收苹果中的营...
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![红枣蒸着吃好还是生吃好]( "红枣蒸着吃好还是生吃好")
- 鲜枣的蛋白质含量比梨高出11倍，维C比干枣含量更为丰富，并且营养更容易为人体所吸收。鲜枣以生吃为最好，洗净后直接食用即可，但注意不可食用过多。鲜枣性凉，生食损脾作泻，鲜枣虽汁多味甜，味道可口，但一天不应超过20颗。以免损害消化功能。蒸着吃其实没有与其它食物一起煮水喝营养...
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![什么可以蒸着吃]( "什么可以蒸着吃")
- 蟹粉小笼包，虾饺，山竹牛肉，鸭脚扎，腐皮卷，棉花鸡，烧卖，豉汁排骨，豉汁凤爪，叉烧包，马拉千层羔，蛋白花雕蒸红蟹，金银蒜蒸胜瓜，蒜蓉粉丝蒸贵妃蚌，炸菜肉根蒸河粉，酸梅蒸排骨，柠檬蒸乌头，紫稣叶蒸大闸蟹，果皮蒸泥孟，杞子花雕蒸花蟹，橙子，柚子，苹果等都可以蒸着吃。...
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![苹果桃子梨生吃还是蒸着吃更营养]( "苹果桃子梨生吃还是蒸着吃更营养")
- 苹果和梨生吃或者熟吃的营养价值一样，功效不同。桃子营养遇热会流失，不建议蒸着吃。熟苹果功效：降血压，除血糖，降血脂的功效。补心益气、止渴生津的功效，可以健脾胃。预防止胆固醇增高等功效。吃生梨能明显解上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症...
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![什么蔬菜蒸着吃好求做的方法技巧]( "什么蔬菜蒸着吃好求做的方法技巧")
- 苋菜、芹菜、土豆都可以。原料：花生油适量、十三香适量、食盐适量、面粉适量、香油适量。做法：1、把蔬菜洗净，淋干水分，加入适量食用油，拌匀；2、加入适量面粉拌匀，使每个菜叶上都沾到面粉，达到不粘连为止；3、大火上锅蒸5至7分钟；4、蒸好后，放入菜盆内，放入适量盐、十三香、香油，拌匀即...
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![荸荠可以蒸着吃吗]( "荸荠可以蒸着吃吗")
- 荸荠可以蒸着吃。荸荠生长在水里，水里面孳生寄生虫，因此外皮上容易沾附寄生虫，但经过高温蒸煮，寄生虫都会被杀灭，蒸熟后的荸荠寒性消散，对于脾胃的伤害变小，保健价值更佳，有润肠通便，减肥瘦身的作用。...
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![菠菜蒸着吃怎么做]( "菠菜蒸着吃怎么做")
- 菠菜蒸着吃怎么做共有4步。准备食材：菠菜、面粉、碱、蒜末、葱花、姜末、小米椒粒、蚝油、盐、鸡精、生抽、酱油、芝麻、醋。以下是菠菜蒸着吃怎么做的具体操作步骤：操作/步骤1、蒸菠菜菠菜洗净切碎，放适量盐、面粉，搅拌均匀，上锅蒸15分钟。2、炒配料热锅烧油，放入蒜末、葱花、...
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![迷你小南瓜怎么蒸着吃]( "迷你小南瓜怎么蒸着吃")
- 迷你小南瓜怎么蒸着吃共有4步，所需食材有迷你小南瓜、胡萝卜、玉米粒、豌豆、糯米、蚝油、生抽、盐，以下是迷你小南瓜怎么蒸着吃的详细操作：操作/步骤1、南瓜洗净，挖空去瓤将南瓜洗干净后挖空去除瓜瓤。2、将食材混合放入南瓜将胡萝卜、玉米粒、豌豆、糯米混合，加少许盐、生抽...
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![为什么蒸鱼蒸着鱼尾巴翘起来了]( "为什么蒸鱼蒸着鱼尾巴翘起来了")
- 鱼的尾部受热不均匀，鱼尾背面受热多于鱼尾正面，因为热胀冷缩，导致鱼尾往上翻。解决办法共两种。在蒸鱼前将鱼进行固定；蒸鱼时定时将鱼翻面，使鱼受热均匀。...
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![什么菜可以蒸着吃]( "什么菜可以蒸着吃")
- 蒸蛋、粉蒸排骨、梅菜扣肉、蒸南瓜、清蒸鱼等需要蒸着吃。蒸蛋的做法：1、把鸡蛋打入碗里，加入盐、料酒、鸡精增加鲜味。2、用筷子把鸡蛋打散后搅拌均匀，加入鸡蛋液１倍量的温水，继续搅拌均匀。3、鸡蛋液过细筛，盖上保鲜膜，用牙签扎几个眼。把鸡蛋液放到蒸锅上，大火烧开后继续蒸１０分...
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![桔子蒸着吃有什么功效]( "桔子蒸着吃有什么功效")
- 蒸橘子的功效与作用：1、橘子是一种营养丰富的水果，可是有很多脾胃虚寒的人群或者是体质较弱的人群吃了橘子以后会有一种不消化，不易吸收的情况，同时有些人还有可能会腹泻，所以说可以把橘子蒸着吃，这样就可以把橘子的寒性减少了，还可以提高人们的食疗效果。2、因为有很多人生吃橘...
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![榴梿蒸着吃有营养吗]( "榴梿蒸着吃有营养吗")
- 有。榴梿蒸着吃会损失一些营养素，但还是有营养。将榴梿蒸熟吃，如果蒸的时间长，里面的部分维生素C会被分解，降低营养。但是蒸着吃的榴梿也有其独特的风味，也会更加容易消化。榴梿：榴梿，别名韶子、麝香猫果。常绿乔木。叶子长椭圆形，表面光滑，背面生鳞片。果实球形，表面有很多硬刺，果...
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![鲤鱼怎么蒸着吃]( "鲤鱼怎么蒸着吃")
- 蒸鲤鱼的做法有5步。需要的食材有：鲤鱼一只、红椒适量、鲜花椒适量、大葱一条、独蒜一只、生姜适量。蒸鲤鱼的具体操作步骤如下：操作/步骤1、腌制用大葱碎、姜片、黄酒腌制鲤鱼。2、放姜片在锅里放姜片煮沸，开大火蒸鱼。3、调汁红椒、鲜花椒捣碎备用，另外用蒜蓉、酱油、蒸鱼...
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![马蹄可以蒸着吃吗]( "马蹄可以蒸着吃吗")
- 马蹄可以蒸着吃。马蹄是一种富含的淀粉的食物，蒸制之后口感软绵，味道很好，也不会破坏营养成分，同时马蹄表皮容易沾染细菌，蒸制的方式处理之后，可以杀灭马蹄中含有的细菌，因此马蹄可以蒸食。马蹄：马蹄即荸荠，是莎草科荸荠属植物，原产于印度，在中国主要分布于江苏、安徽、浙江、广东、...
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![哪些水果可以蒸着吃]( "哪些水果可以蒸着吃")
- 日常生活中有许多水果都可以蒸着吃，蒸着吃更容易消化，食疗的效果还会更高。1、首先介绍的是苹果，苹果煮熟之后有能防止腹泻的作用。因为苹果被煮熟之后具有了吸收细菌的作用，那么我们吃了之后就可以有良好的治疗腹泻的作用了。2、其次介绍的是梨了，平常大家应该都吃过，煮熟的梨...
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![皮蛋可以蒸着吃吗]( "皮蛋可以蒸着吃吗")
- 做法：主料：鸡蛋3粒、咸蛋1粒、皮蛋1粒；调料：味精、白醋2滴、葵花油；1、把鸡蛋打入碗中，均匀地打散；2、咸蛋煮熟去壳，皮蛋也剥掉硬壳；3、各切成小丁状备用；4、把皮蛋，咸蛋放入鸡蛋液中拌匀；5、再滴下2滴的白醋，味精调匀；6、保鲜盒涂抹油，倒进调好的4色蛋液；7、保鲜盒上包上保鲜模，用牙签戳...
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![红薯丸子可以蒸着吃吗]( "红薯丸子可以蒸着吃吗")
- 红薯丸子可以蒸着吃，红薯丸子是用红薯制作的一道甜品。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等。多吃点儿粗粮有益健康，但是每次都蒸着吃会腻，可以偶尔换个花样调剂一下口味。...
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![橙子可以蒸着吃吗]( "橙子可以蒸着吃吗")
- 橙子可以蒸着吃，橙子营养丰富，但其特性并不适合所有人吃，由于橙子属于凉性水果，因此脾胃虚寒的人，以及体质较弱的人不适合吃橙子，不仅不容易消化吸收，还可能会导致腹泻。虽然橙子蒸着吃是热的，但不会改变橙子的特性，它依旧属于寒性水果。橙子蒸着吃对身体没有什么坏处，反而有利于身...
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![橘子加蜂蜜蒸着吃有什么好处]( "橘子加蜂蜜蒸着吃有什么好处")
- 1养胃，饭前一个半小时食用，可以抑制胃酸的分泌，温热的蜂蜜水能使胃液稀释而降低胃液酸性，从而起到保护肠胃的作用。2、蜂蜜中含有惊人的抗氧化剂，能清除人体的自由基，起到抗癌，防衰老的作用。3、橘子的膳食纤维含量相当高，可以起到促进排便的作用。另外，橘子里面丰富的膳食纤维不...
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![茄子怎样蒸着吃]( "茄子怎样蒸着吃")
- 蒸茄子的做法：用料：茄子、猪肉馅、鸡蛋、色拉油、湿淀粉、盐、味精、酱油、料酒、葱、姜、鲜汤。步骤：1、茄子去蒂洗净去皮，顶刀切成厚0.4厘米的片。肉馅加葱末、姜末、盐、味精、酱油、鸡蛋搅均匀；2、勺内放油，烧六七成热，下入茄片炸约2分钟，见茄片变软，色黄，捞出沥油；3、将炸好的...
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![新鲜香菇可以蒸着吃吗]( "新鲜香菇可以蒸着吃吗")
- 可以。这里介绍一种吃法：用料：鸡蛋1个，胡萝卜半根，香菇3朵，食盐少许，小葱3根，水适量，植物油少许。做法步骤如下：1、胡萝卜去皮切末，香菇去蒂切末，小葱切末，备用；2、鸡蛋兑入温水打散，加入葱末；3、锅中加少许油，油热后，分别下入胡萝卜和香菇煸炒1到2分钟，倒入蒸碗中，再倒入蛋液，加少许盐搅拌均...
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![鸡蛋和香蕉可以同时蒸着吃吗]( "鸡蛋和香蕉可以同时蒸着吃吗")
- 1、鸡蛋主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达百分之98，每百克鸡蛋含脂肪11到15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生...
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![豇豆蒸着怎么做]( "豇豆蒸着怎么做")
- 1、老豆角摘去两端清洗干净沥干水分备用。2、将豆角切成两厘米的小段，撒少许盐杀出水分。3、豆角段放入大一点的容器里，磕入鸡蛋一枚搅散。4、取少许面粉倒入豆角中搅拌均匀，使面粉均匀的包裹豆角段。5、准备好蒸锅倒入清水烧开，放好蒸屉铺好蒸布，将豆角放在锅里大火烧开后转...
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![绿皮小南瓜怎么蒸着吃]( "绿皮小南瓜怎么蒸着吃")
- 蒸绿皮小南瓜需准备食材：绿皮小南瓜、蛋、食盐、香油、蓝莓干。一共五个步骤，下面是绿皮小南瓜详细操作：操作/步骤1、瓜瓤挖掉将南瓜蒂下1厘米处切开，瓜瓤挖掉。2、转小火放入蒸锅中，大火烧开，转小火蒸十分钟左右。3、过滤气泡小碗中加入蛋，搅拌。在蛋液中加入两倍蛋液的温水，少...
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