![国食健字号是什么意思]( "国食健字号是什么意思")
- 国食健字号是国家批准的保健食品，国产保健食品批准文号格式为：国食健字G+4位年代号+4位顺序号；进口保健食品批准文号格式为：国食健字J+4位年代号+4位顺序号。国家食品药品监督管理局下发《保健食品清理换证方案（征求意见稿）》，国家食品药品监督管理局将对保健食品生产企业原来批...
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![晚餐断食健康吗]( "晚餐断食健康吗")
- 晚餐断食不健康，会对身体不好的，而且容易长胖。1、长时间的不进食，对于胃粘膜是会有很大刺激的，时间长了内很可容能会有各种胃肠疾病的出现。2、晚上不吃饭导致的饥饿感和随后的疲劳感会让人体反射性的减慢新陈代谢，使人体疲劳困倦，早早入睡，要知道多睡不利于脂肪的消耗，而相反有...
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![健康早餐食谱]( "健康早餐食谱")
- 1、最好的早餐应该是西红柿鸡蛋面，不仅能够提供主食需求，而且能够提供各种营养物质。不过一般上班族，需要比平时提前早起至少三十分钟。2、鸡蛋饼：鸡蛋饼一般是上班族早上匆忙，来不及自己做饭，只能在上班的路上随便买一些主食进行垫腹下。3、包子：包括煎包、蒸包。也是方便上班...
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![医学食疗与健康是国家级期刊吗]( "医学食疗与健康是国家级期刊吗")
- 医学食疗与健康是国家级期刊，《医学食疗与健康》杂志是由中华人民共和国国家新闻出版广电总局于2017年正式批准成立的医学综合类学术期刊，国际标准刊号ISSN:2096-5249，国内统一刊号CN:43-1545/R。由中国医师协会和湖南省药膳食疗研究会共同主办，月刊、大16开、语种：中文，英文名...
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![国食健注与国食健字有啥区别]( "国食健注与国食健字有啥区别")
- 1、法律规定不同：国食健字依据的是2005年国家食品药品监督管理局颁布的《保健食品注册管理办法（试行）》中第33条规定。国食健注依据的是2016年国家食品药品监督管理局颁布的《保健食品注册与备案管理办法》中的第43条规定。2、适用产品不同：国食健字适用于2005-2016年注册的...
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![健康饮食知识]( "健康饮食知识")
- 1、每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。2、每天养成喝水的习惯。3、避免暴饮暴食，晚上九点之后也最好不要吃零食。4、多吃些纤维食物。5、空腹的时候最好不要吃的九类水果：香蕉、桔子、黑枣、甘蔗、鲜荔枝、菠萝、山楂、西红柿、柿子。6、边走边吃对肠胃健康不利。7、各种零食...
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![如何提高我国居民饮食营养健康]( "如何提高我国居民饮食营养健康")
- 养好良好的饮食习惯，切忌暴食暴饮；营养搭配均衡，切忌挑肥拣瘦；尽量少吃反季节的蔬菜，因为部分是靠药物长大的；有条件的话可以自己种点蔬菜，这才是纯天然无公害绿色的；减少外出进餐的习惯，不仅不卫生，而且食材来源的安全性难以保障。...
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![烤箱食品健康吗]( "烤箱食品健康吗")
- 用烤箱烘烤菜式不仅食物本身的含油量低，在烹调的过程中也不会产生危害人体健康，污染厨房环境的油烟。厨房不是独立空间的时候，油烟不仅使厨房难以维持清洁，还容易污染其他空间。使用电烤箱的话就能够避免油烟肆意的情况。...
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![什么是健脑食物]( "什么是健脑食物")
- 健脑食品通常是指对人类脑部起到保养作用的食品。人脑的主要成分是蛋白质、脂类(主要是卵磷脂)及维生素B1、尼克酸等。学生的膳食营养除了满足大脑需要的热量以外，还要特别注意以上营养物质的充足供应。常见的健脑食品有鱼、核桃、牛奶、鸡蛋、葵花子、海带、芝麻等。...
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![健康饮食俗语]( "健康饮食俗语")
- 1、大蒜是个宝，常吃身体好。2、一日两苹果，毛病绕道过。3、一日一枣，长生不老。4、核桃山中宝，补肾又健脑。5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。6、胡萝卜，小人生；经常吃，长精神。7、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。8、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。9、多吃芹菜不用问，降低血压很...
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![哪些零食是健康食品]( "哪些零食是健康食品")
- 健康的零食有干果类和水果类食物。如：吊瓜子，西瓜子，长寿果，核桃，榛子，松子等，干果类富含蛋白质和油脂，可以补充身体所需的矿物质和微量元素，植物油脂吃过多也会影响身体健康；水果类有圣女果，苹果，西瓜，草莓，大枣，橘子等，水果类富含天然维生素和果糖，个别水果还富含果胶，属于碱性食物。...
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![健康膳食的原则]( "健康膳食的原则")
- 首先规范的饮食应该“全面、均衡、营养、安全”。全面：是指饮食方面多样化，对于营养丰富的食物都不要错过，也不要因为自己的偏好而不吃某些营养食物。比如爱吃肉的，不能因为爱吃肉就不吃或少吃蔬菜水果。因为这些蔬菜水果恰恰是叶酸的主要来源。均衡：就是饮食的数量要均匀。如...
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![保健食品分类]( "保健食品分类")
- 保健食品亦称功能性食品，可以按食用对象不同分为两大类：1、以健康人群为对象，主要为了补充营养素，满足生命周期不同阶段的需求；2、主要供给某些生理功能有问题的人食用，强调其在预防疾病和促进康复方面的调节功能。标准规定，保健食品应有与功能作用相对应的功效成分及其最低含量...
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![哪些零食是健康零食]( "哪些零食是健康零食")
- 健康零食：话梅、巧克力、坚果、饼干、水果、开心果、核桃、大枣、花生、栗子、牛奶、酸奶不健康零食：油炸性的食物、辣条、膨化食品零食可以选择适当的少量是用，但它一定不能代替正餐，因为零食满足不了正常的人体营养的需要。平时吃饭的时候一定要养成定时定量的原则，零食尽量...
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![哪些零食属于健康食品]( "哪些零食属于健康食品")
- 奶类、豆制品、坚果、新鲜水果及未经过加工的天然干果等零食属于健康食品。健康食品的零食如下：1、番茄果由圣女果制成，属于蜜饯类，但添加剂极少，入口即能尝到浓浓的圣女果味。2、甘露枇杷糖主要成分是枇杷、砂糖、甘草、陈皮、蜂蜜以及罗汉果、菊花、薄荷等，口感清凉怡神。3...
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![健康饮食食谱]( "健康饮食食谱")
- 一日三餐健康食谱分为早餐、午餐、晚餐3个要点，接下来进行介绍1、早餐：经过一个晚上的休息与消耗，身体在早上会对营养表现出极大的渴求。早餐要尽量丰盛，并且营养充足，最好在早上食用牛奶、面包、水果和碳水化合物，早晨少吃肉类食品；2、午餐：需要多吃些可缓解疲劳的蛋白质，米饭、...
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![健脑食物有哪些]( "健脑食物有哪些")
- 核桃富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。动物内脏不但营养丰富，其健脑作用也大大优于动物肉质本身。鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙。...
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![食品健康小常识]( "食品健康小常识")
- 1、常吃宵夜，会得胃病，因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃4颗蛋，吃太多对身体不好。3、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。4、下午五点后大餐少吃，因为身体不需那么多能量。5、喝豆浆时不要加鸡蛋及红糖，也不要喝太多。6、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。7、刚出炉的面包...
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![健身增肥食谱]( "健身增肥食谱")
- 1、早餐是必须要吃的，营养均衡最重要，多吃蛋白质，例如鸡蛋、牛奶。2、午餐要比平时的午餐量多吃一点之外，可以喝一个排骨汤或者肥鸡汤、肥鱼汤之类的。3、晚餐有多丰富吃多丰富，不要吃什么7分饱，要吃10分饱，多吃肉类，可是蔬菜也要吃的。4、晚上睡觉之前喝一瓶高钙奶，再吃几块巧克...
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![罐头食品健康吗]( "罐头食品健康吗")
- 罐头食品不健康。罐头为了防腐加入食品添加剂，而这些添加剂在进入人体后会增加肝脏的负担，危害人体健康；罐头为了增加甜度，提升口感，往往会加入大量的糖，人体摄入糖分过高不仅影响正常的饮食，而且容易发胖。罐头食品：指原料经处理、装罐、密封、杀菌或无菌包装而制成的食品。罐头...
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![国食健字和卫食健字有什么区别]( "国食健字和卫食健字有什么区别")
- 国食健字和卫食健字的区别是“卫食健字”是指保健食品的审批工作是由国家卫生部负责的批准文号，“国食健字”是指国家食品药品监督管理局负责的批准文号。卫食健字和国食健字都是国家正规保健食品的批号，只因审批年限和审批部门不同。“国药准字”是药品生产单位在生产新药...
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![卫食健字和国食健字有什么区别]( "卫食健字和国食健字有什么区别")
- 1、颁布机构不同：卫食健字是国家卫生部2004年及以前的批准号，卫生部对审查合格的保健食品发给《保健食品批准证书》，获得批准证书的保健食品允许使用卫生部规定的保健食品标志。国食健字由国家食品药品监督管理局批准的产品批准文号，保健食品的质量标准由国家质量监督检验检...
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![每天健康的饮食食谱]( "每天健康的饮食食谱")
- 每天健康的饮食食谱：1、早餐可选择牛奶、豆浆、米粥、煮蛋、包子、花卷、油条、青菜、水果。2、午餐可以吃少量瘦肉、蔬菜、馒头、米饭等。3、晚餐尽量不吃肉、可以吃小鱼小虾、凉拌菜、青菜、谷豆煮汤粥。每日饮食应包括：1、每天喝一袋牛奶，可以有效改善钙摄入量普遍偏低现...
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![健康食物有哪些]( "健康食物有哪些")
- 健康食物有西兰花、大蒜、西红柿、蓝莓、绿茶、坚果、三文鱼、燕麦、菠菜。其中，西兰花其含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，维生素等诸多营养物质。...
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![零食豆干是健康食品吗]( "零食豆干是健康食品吗")
- 零食豆干不是健康食品，算是休闲零食，是在人们闲暇、休息时所吃的食品，最贴切的解释是吃着玩的食品。随着人们生活水平的不断提高，原来以温饱型为主体的休闲零食消费格局，逐渐向风味型、营养型、享受型甚至功能型的个性化方向转化。尤其随着市场的不断扩大，休闲零食市场开始快速...
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