![增健口服液里面有什么成分]( "增健口服液里面有什么成分")
- 增健口服液是经过多年研究，根据传统理论，用现代研究成果及实践经验，从茯苓、香菇、银耳等天然植物中提取免疫调节剂复合多糖；再配以茯苓、香菇、金针菇、枸杞子等精制而成。作用特点：以复合多糖为核心，有效调节免疫，增强抗病能力，防止疾病侵袭；经国家卫生部审批，具有免疫调节的保健...
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![增健口服液的功效是什么]( "增健口服液的功效是什么")
- 为了自己的身体强壮，很多人都会服用增健口服液的，但是对增健口服液的具体功效还不是很了解的，最近我研究了一下，下面我就来跟大家分享一下的。经验步骤：第一，增健口服液的主要作用是全面调整和提升机体免疫机能，增强抗病能力，达到平衡阴阳、益气培元、调和气血、延年益寿的目的。...
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![增健口服液的功效]( "增健口服液的功效")
- 1、核心配方是“复合多糖”，并配以多种食疗两用之补益类和清热解毒类中药精华，主攻方向是更有效增强及调节机体免疫能力，全面提高人体素质，从而增强机体抵抗力，辅助预防疾病侵袭，改善体质，使机体恢复健康2、功效：提高机体免疫力，健动脾胃，改善消化道功能，养心安神，促进睡眠，改善精神状...
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![瘦子如何健身增肥亲身经历讲述如何增肥]( "瘦子如何健身增肥亲身经历讲述如何增肥")
- 第一、3餐正常吃很多人为了减肥，会不吃晚饭。但是如果你想增肥的话，那么3餐一定要正常吃，这样可以适当的长一些肉。第二、增肌运动不要以为只有减肥，才运动。其实一些肌肉运动，是可以增肥的，比如举铁，俯卧撑。第三、吃甜食甜食的热量非常高，一般减肥的人都不吃。但是如果你想增加...
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![健身增肌软件]( "健身增肌软件")
- 健身增肌软件如下：1、FitTime，是一家健身减肥服务平台，针对不同类型、不同需求的健身人群给出饮食和训练的建议和指导，有丰富的定期更新健身课程，集图片分享类社交、专业健身工具于一体；2、火辣健身，是一款口袋里的健身运动的手机软件，可以提供主要包括心跳燃脂、强壮身体、纤腿...
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![健身后吃榴梿能增肌吗]( "健身后吃榴梿能增肌吗")
- 可以的。榴梿热量极高，每100克榴梿含热量147.00千卡，更含有丰富的脂类、蛋白质和多种微量元素，可以通过食用榴梿来补充身体所需能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。榴梿中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营...
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![如何增进大学生的身心健康]( "如何增进大学生的身心健康")
- 1、培养良好的人格品质。大学生首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高大学生的抗挫折能力，鼓励他们采取理智的积极应付，化消极因素为积极因素。2、建立科学的生活方式。大学生的学习往往负担较重，心理压力较大，为了保持长期学习效率，必须...
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![如何健康增肥]( "如何健康增肥")
- 想要健康增肥需要在饮食方面，加强营养物质和脂肪的摄入。首先在饮食上需要少食多餐，少食多餐主要是针对肠胃功能较弱、吸收不好的人群，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良，想要增肥的人群如果每天吃三餐，可以调整每天的进餐次数，使其增加到四到五次，少...
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![健身反而体重增加了是为什么]( "健身反而体重增加了是为什么")
- 首先你要知道的一点是，即使你没有健身的时候体重很轻，但是你的体脂率很可能是处于一个比较高的不健康的状态下。再来就是，刚刚去健身的人，不管原先是胖还是瘦，开始的时候体重都是呈上升趋势的，这是因为你在运动过后，身体的吸收力会变好，肌肉也会随之增加，而我们都知道，脂肪的重量是...
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![健身增肥食谱]( "健身增肥食谱")
- 1、早餐是必须要吃的，营养均衡最重要，多吃蛋白质，例如鸡蛋、牛奶。2、午餐要比平时的午餐量多吃一点之外，可以喝一个排骨汤或者肥鸡汤、肥鱼汤之类的。3、晚餐有多丰富吃多丰富，不要吃什么7分饱，要吃10分饱，多吃肉类，可是蔬菜也要吃的。4、晚上睡觉之前喝一瓶高钙奶，再吃几块巧克...
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![健身增肌能吃芝麻酱吗]( "健身增肌能吃芝麻酱吗")
- 健身增肌能吃芝麻酱，芝麻酱是高热量的食物，增肌人群适合。但是如果体脂率比较高的人士就要少吃了，热量高，容易长脂肪。增肌的过程中，很多人会误以为负荷已经容量越大越好，其实如果超出身体能够承受的范围，就会伤害到身体，所以一定要适可而止，适当的去增加，但不要伤害到身体。还有也...
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![增进健康的途径有哪些]( "增进健康的途径有哪些")
- 增进健康的途径有：定期体检、运动锻炼、健身游泳、旅游等途径都可以。健康是一种动态平衡。这是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质（甚至允许生长）。健康也意味着有继续生存的期望。对有情感的动物，例如人类，他是万物之灵，生来就有追求精神面与物质面两种更好的生活方式...
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![健身一定要吃增肌粉吗]( "健身一定要吃增肌粉吗")
- 规律健身的话，建议每天都吃。一般要求增肌粉、蛋白粉在训练完后及时补充是为了最大化的、最有效的补充蛋白质，帮助肌肉合成、促进恢复，但平时也是需要补充蛋白质的，以保持肌肉持续增长的状态。而且市面上的增肌粉大多数蛋白质含量低于30%，碳水比例多在60-70%左右，作为蛋白质补...
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![如何健康科学增重增肥]( "如何健康科学增重增肥")
- 虽然现在社会以瘦为美，但大多数廋子却在反应自己是怎么吃也吃不胖，那么我们在日常生活中应该怎样做，才能做到科学增重呢？饮食方面，少食多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化，高蛋白，高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入。增重初期，可选择自己喜爱的食物，以增进食欲。保证高...
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![新人健身房增肌一个月没增重反而瘦了是为什么]( "新人健身房增肌一个月没增重反而瘦了是为什么")
- 常见的原因是脂肪减少，但肌肉增长缓慢。这属于正常情况。一个月的常规训练还不足以明显增肌，不要着急。其次，可以适当增加训练强度，缩短训练时间，如少做几组，每组少做几个动作，但加大负载。最后最重要的，要注意补充蛋白质，注意休息恢复。...
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![味增汤有益健康吗]( "味增汤有益健康吗")
- 味增汤有益健康的，味增汤本身属于一种原产于日本的食品，主要是用各种鱼肉、蔬菜混合在一块制作而成的一种汤剂。其中主要以黄豆为主要的原材料，适量的喝一些味增汤可以促进肠道蠕动，为人体补充丰富的蛋白质、氨基酸和食物纤维，可以促进肠道蠕动、改善便秘、增加食欲。但是需要...
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![如何科学增肌健身]( "如何科学增肌健身")
- 增加肌肉健身如下；1、每天做哑铃卧推和俯卧撑，锻炼手臂和胸部肌肉，每种动作做3组，每组动作做10到15次，中间休息三分钟，动作要做到位，这样才能达到全范围的运动。2、做卷腹运动，锻炼的是腹肌，每种动作做3组，每组动作做10到15次，中间休息两分钟。3、做深蹲运动，锻炼腿部肌肉，每种动作做3...
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![健身吃什么水果增肌]( "健身吃什么水果增肌")
- 健身过程中会因出汗等原因而使得体内的钾、钠等矿物质元素的大量流失，而香蕉中正好含有丰富的钾元素，能补充健身时流失的钾，可以起到缓解疲劳，帮助身体恢复的作用。健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提...
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![去健身房怎么练增重]( "去健身房怎么练增重")
- 1、主打多关节的重量训练动作：所有牵涉多过一个关节的动作都可以有效提高肌肉力量及围度，例如深蹲、卧推、下拉的项目。尤其是下肢的训练有助释放让肌肉生长的激素，从而达到增重的效果。2、组间休息时间为60到90秒：研究指出身体在进行高重量的阻力训时，如休息时间维持于60到90...
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![健身增肌可以吃汉堡吗]( "健身增肌可以吃汉堡吗")
- 健身增肌不可以吃汉堡，这样对于身体是非常不好的，而且还容易引起肥胖。健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。...
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![女生如何健康增肥]( "女生如何健康增肥")
- 饮食多样，睡眠充足；要注意个人心理健康；工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥；对于长期坐办公室的瘦人建议每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也...
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![去健身房如何增肌]( "去健身房如何增肌")
- 健身房增肌方法：胸肌和3头肌一起训练，因为这2个部位训练时都是彼此训练的，锻炼胸肌也能练3头，窄握卧推练3头时也能锻炼胸肌。肩部肌肉：三角肌和斜方肌，这是整体的一块，以及腹肌可以放在一起训练。背部肌肉和二头肌肉，也是相辅相成的，彼此锻炼。如果锻炼一段时间后，发现某些肌肉增长...
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![健身后吃烤土豆有增肌效果吗]( "健身后吃烤土豆有增肌效果吗")
- 土豆含淀粉，能提供能量补充体能，但是增肌效果不如富含蛋白质的食物。增肌时期要有充足的蛋白质供应。富含蛋白质的食物分为动物蛋白和植物蛋白。动物蛋白1、牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等。2、畜肉，如牛、羊、猪肉等。3、禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等。4、蛋类，如鸡蛋、鸭...
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![如何增强健康意识]( "如何增强健康意识")
- 1、可以先去翻阅与健康相关的书籍以及不重视健康的例子，充分了解不珍惜健康会带来哪些后果。2、除了翻阅书籍与资料的方式，还可以亲自去医院进行观察或听几堂关于健康的知识讲座，以此来丰富自己对健康方面的知识。3、多思考珍惜健康会给自己与身边的人带来哪些益处，积极鼓励...
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![增肌健身后适合喝红茶吗]( "增肌健身后适合喝红茶吗")
- 增肌健身后适合喝红茶，按照增肌食谱正常饮食即可。记得饮食和增肌粉都要吃。增重粉和增肌粉俗称增肌的“傻瓜粉”，是一类高热量的营养补充品。它的主要成分包括碳水化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素，有的还加入肌酸、谷氨酰胺、支链氨基酸、肉碱、甲基铬等，可最大限度地...
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知知馆
