燕麦片的功效与作用及食用方法

燕麦片可以直接用开水冲服，或者是用热水煮着吃即可。

1、燕麦片中含有一定量的降糖物质，对于患有糖尿病的人，可有效控制病情。

2、燕麦片中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道的消化与吸收，能够改善肠道老化。

3、燕麦片中含有大量的钙等微量元素，可以有效补钙，对于预防骨质疏松有一定作用。

4、燕麦片可以起到软化血管的功效，能够有效预防动脉粥样硬化。