怎么吃才能胖起来 经验 关注:1.67W次 可以这样吃胖起来,多吃鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油;晚上多食肉类或大油的菜,增肥效果明显,其中想要以吃胖起来,应以食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,多吃零食:饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力。 标签: 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/zgllem.html