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唱歌喘不上气怎么办

唱歌喘不上气怎么办

这种情况属于肺活量不足的症状。不是疾病导致的,而是身体虚弱引起的,

每天坚持做一些扩胸运动,提高胸部肌肉力量,能起到扩大胸腔能力,增强呼吸深度的作用。也可以采用调节呼吸法,在空气清新的环境下,慢慢吸气4—5秒,使肺部吸足氧气,再缓慢吐气,练习5—8分钟(这个其实就是腹式呼吸);另外,吹气球、吹蜡烛等游戏也能提高肺活量

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