台阶跳能连什么 经验 关注:1.56W次 1、增强心肺功能,使血液循环畅通;2、消耗热量多,对于肥胖的形成能起到良好的阻碍作用;3、有助于保持骨关节的灵活,避免僵化现象出现,增强韧带和肌肉的力量;4、跳台阶消耗体力大,人容易饥饿,能增强消化系统功能。此外,由于腹部反复用力,使得促进肠蠕动;5、使有神经系统处于最佳休息状态,有利于睡眠,避免焦虑。 标签: 跳能 台阶 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/x16okv.html