![波比跳能瘦腿吗]( "波比跳能瘦腿吗")
- 1、这是全世界公认的一项有效减肥的方式了，没有瑜伽动作那么复杂，也没有跑步运动那么话费时间。只需要掌握简单的几个动作就可以锻炼到全身的肌肉群，从而让全身参与高效的运动。2、非常的适合平时没有时间去运动以及懒人。那么，到底应该做怎么做呢其次，非常的简单哦。你只需要...
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![台阶跳能连什么]( "台阶跳能连什么")
- 1、增强心肺功能，使血液循环畅通；2、消耗热量多，对于肥胖的形成能起到良好的阻碍作用；3、有助于保持骨关节的灵活，避免僵化现象出现，增强韧带和肌肉的力量；4、跳台阶消耗体力大，人容易饥饿，能增强消化系统功能。此外，由于腹部反复用力，使得促进肠蠕动；5、使有神经系统处于最佳休息状...
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![开合跳能代替跳绳吗]( "开合跳能代替跳绳吗")
- 能。跳绳半小时，能消耗掉４００－５００卡热量，而开合跳半小时也能消耗掉４５０－５００的热量，综合起来开合跳与跳绳的运动强度相差无几。持续半个小时，所能消耗的热量也比较接近，但跳绳比开合跳多了根跳绳，所以在运动的选择上，跳绳还是比较约束的，没有开合跳方便。开合跳好处：１、燃脂效果超强：动作很简单的开合...
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![跳绳减肥吗 跳绳能不能减肥]( "跳绳减肥吗 跳绳能不能减肥")
- 1、跳绳可以减肥。2、跳绳是一种有氧运动，就是在跳跃中把脂肪燃烧，是一项极好的减肥运动，但是跳绳减肥不要心急，一般只要坚持就会有效果的。正确的跳绳减肥办法见效要在三周左右，有氧运动能够消耗脂肪，但是有氧运动也要达到一定的时间，才能有一定的疗效。要最好是坚持30分钟以上...
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![立定跳远怎么才能跳的远]( "立定跳远怎么才能跳的远")
- 1、两脚平等站立，成立正姿势。2、以前脚尖为支撑点。3、两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。4、注意两臂摆动与呼吸配合，预摆臂时放松。5、由下向上慢摆到头上，跟随摆动轻松吸气。6、臂由上向两侧后方摆动并呼气。7、注意身体中心前移，上体前倾。8、两臂弯曲成半蹲姿势。9...
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![每天跳绳跳500个能减肥吗]( "每天跳绳跳500个能减肥吗")
- 能减肥。1、跳绳1小时最少可燃烧1300大卡的热量，相当于慢跑3个小时、跳健身舞2个小时，瘦身力超强。2、跳法：双脚齐跳，有弹回动作：每跳过一次绳子，双脚再一齐在地上垫一下；双脚齐跳，无弹回动作，即连续不断的跳过绳子；单脚跳：就是两只脚轮流跳，很像跑步的动作。扩展资料1、人体活动状态...
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![吃好饭能不能跳绳]( "吃好饭能不能跳绳")
- 刚吃完饭不能跳绳。饭后立即运动会导致血液流向运动的肌肉和骨骼，导致肠胃的消化过程受阻，容易引起肠胃疾病。高饭后两小时适合跳绳运动，一般来说，人运动的最佳时间是下午3点至5点。此时人体耐力上升，肌肉温度高，血液粘滞性最小，关节最灵活。强度运动可在饭后两小时进行，中度运动...
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![跳绳能瘦腿吗 跳绳的好处]( "跳绳能瘦腿吗 跳绳的好处")
- 跳绳是可以瘦腿的。跳绳的好处：放松心情、锻炼多种脏器、对女性有独特的保健作用等。跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称"透索"，宋称"跳索"，明称"跳百索"、"跳白索"、"跳马索"，清称"绳飞"，清末以后称作"跳绳"。作为一种...
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![跳绳能减肥吗]( "跳绳能减肥吗")
- 1、可以，通过跳绳可以帮助促进体内脂肪的燃烧，而且是可以带动身体全身性的运动，从这一层面上讲，通过跳绳是可以达到减肥的目的的。如果想要依靠跳绳来达到腹部肌肉减少的效果，需要同时做一些其他的运动。2、在跳绳开始之前，首先要选择适合自己身高的跳绳，过长过短都不利于达到减...
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![跳绳脚疼还能继续跳吗]( "跳绳脚疼还能继续跳吗")
- 跳绳脚疼不能继续跳。出现了疼痛，应该考虑是肌肉的软组织出现了慢性损伤，同时也会伴有乳酸、二氧化碳这些酸性产物的堆积。再继续跳绳，有可能会导致肌肉纤维损伤更加明显，甚至出现断裂，跳绳如果比较多的话，还有可能会导致疲劳性骨折的发生。有益儿童：跳绳能确定儿童观念：不少儿童...
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![中学生跳高能跳多少米]( "中学生跳高能跳多少米")
- 男子跳高国家三级运动员标准是1、60米，二级是1、83米。如果是学校田径队的学生，成绩好的到国中毕业时可以达到二级以上。国中生能达到1、90米以上就可以进市体校了。成绩的好坏一是靠先天的身体素质、而是靠后天的刻苦训练及优秀的教练员的指导。...
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![跳跳鱼是什么鱼能吃吗]( "跳跳鱼是什么鱼能吃吗")
- 跳跳鱼即弹涂鱼，又名泥猴，常见于江边、海边的滩涂地带，可以食用。世界上共有25种弹涂鱼，常见的种类有弹涂鱼、大弹涂鱼，青弹涂鱼等，弹涂鱼可利用其胸鳍和尾柄在海滩上爬行和跳跃，皮肤和尾巴可作为辅助呼吸器官，能较长时间露出水面生活，对恶劣环境的耐受能力较一般鱼类强。弹涂鱼有...
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![兔子能跳多高]( "兔子能跳多高")
- 兔子可以跳50到60厘米高，1米左右远。兔是哺乳类兔形目兔科下属所有的属的总称，俗称兔子，生物学分类动物界脊索动物门脊椎动物亚门哺乳纲兔形目，兔具有管状长耳，簇状短尾，比前肢长得多的强健后腿，共9属43种，以亚洲东部、南部、非洲和北美洲种类最多，少数种类分布于欧洲和南美洲，其中...
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![跳舞草为什么能跳舞]( "跳舞草为什么能跳舞")
- 一、跳舞的原因1、和温度有关：如果温度不断升高，它体内的水分就会蒸发的更快，其中海绵性质便会越来越大，从而它身上长的比较宽大的叶片就会随之晃动。2、和光线有关：它体内的海绵性质会光照非常敏感，若是温度，光照正常，靠近根部的叶片就会间歇性的晃动。若是光照增强，运动的速度也...
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![罚球能跳吗]( "罚球能跳吗")
- 很多人对这个问题一直抱有疑问，虽然这个问题并不属于篮球深层的知识，但还是可以一定程度上帮到一些不知道的篮球爱好者，使他们更好的认识篮球规则，和帮助自己提高篮球技术事实上，篮球规则中，罚球时双脚是可以起跳的，但是为什么我们看电视转播的比赛中，球员罚球全都是原地投篮而不...
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![跳棋能隔两个跳吗]( "跳棋能隔两个跳吗")
- 跳棋不能隔两个跳，中间只能隔一个子,但是根据规则不一样有“相邻跳”和“等距跳”两种。跳棋是一种可以由二至六人同时进行的棋，棋盘为六角星形，棋子分为六种颜色，每种颜色10或15枚棋子，每一位玩家占一个角，拥有一种颜色的棋子。...
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![大学能不能跳级]( "大学能不能跳级")
- 本科一般4年可以毕业，医学院的临床医学类5年可以毕业。我国高校现在实行的是学年制与学分制相结合的教学管理体制，以学年制为主，一般不能跳级或提前毕业，但是个人可以提前修完学分，提前毕业。个人经学校同意可以延迟毕业年限。如果学校要求的科目都均已修完，学分达到了毕业要求...
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![跳绳一次跳多少能减肥]( "跳绳一次跳多少能减肥")
- 跳绳是比较好的减肥方法，一般来说每次坚持跳30分钟以上的时间，才可以达到有效燃烧脂肪的作用。如果跳的时间过短，就不能够达到良好的效果，可以选择进行均匀有节奏的进行跳绳，不要过度的加快速度。...
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![跳蚤能跳多高]( "跳蚤能跳多高")
- 跳蚤横向最长能跳3米远，上下最高可以跳1.5米高。跳蚤的身长只有0.5~3毫米，体重仅200毫克左右，可是往上跳的高度却可达1.5米。跳的高度是其身长的一百多倍。按其个子与跳的高度作比例计算，假如跳蚤像人那样大，那么它的跳高高度可达两百米。更加令人惊奇的是，跳蚤每四秒钟跳一次，...
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![跳棋怎么玩怎么才能跳]( "跳棋怎么玩怎么才能跳")
- 跳棋的游戏规则：棋子的移动可以一步步在有直线连接的相邻六个方向进行，如果相邻位置上有任何方的一个棋子，该位置直线方向下一个位置是空的，则可以直接“跳”到该空位上，“跳”的过程中，只要相同条件满足就可以连续进行。谁最先把正对面的阵地全部占领。棋子走法国际跳棋比赛“...
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![跳远怎么才能跳到2米]( "跳远怎么才能跳到2米")
- 跳远达到两米的远度，需要不断的增加腿部力量，慢慢练习就可以达到。跳远，又名急行跳远，田径运动跳跃项目。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组合而成。运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落下，比赛时以跳的远度决定名次。...
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![每天跳500下跳绳能减肥吗]( "每天跳500下跳绳能减肥吗")
- 很多人喜欢跳绳减肥，殊不知跳绳减肥也有很多的注意事项，那哪些是需要注意的呢？每天跳500下跳绳能减肥吗？下面为大家解疑答惑。经验步骤：首先就是跳绳的时间不宜过长，个数不宜过多。还要遵循一个循序渐进的过程。刚开始的时候，不要太多了，慢慢的要稳定在每天20分钟2000个左右即可...
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![玩好跳一跳需要哪些能力]( "玩好跳一跳需要哪些能力")
- 锻炼网友的注意力、专注力，辨别加分方块和按的时间长短。考验网友的耐力和心理素质，游戏越到后期方块会越小，此时心理素质特别重要。考验玩家在玩的过程中心智快速运转的益智力。锻炼手的力度的控制和眼睛对距离感的识别度、精准度。...
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![跳舞腿疼还能继续跳吗]( "跳舞腿疼还能继续跳吗")
- 跳舞腿疼还能继续跳。但是跳舞之后导致腿疼，在急性期的时候是不建议再继续接着跳舞的，一定要经过适当的休息或者适当的治疗之后，才可以再继续跳舞。一般导致跳舞之后腿疼的原因有：正常的乳酸堆积形成的，在运动之后会导致大腿产生比较多的乳酸，从而堆积，导致大腿的酸痛，但是这种疼...
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![跳跳球能消耗多少热量]( "跳跳球能消耗多少热量")
- 跳跳球原地跳每半小时消耗热量四百卡。跳跳球是一种适合儿童和成人玩耍的玩具，多用橡胶为原材料。跳跳球能增强心肺功能，体力耐力和平衡力。比一般的运动器多2培的卡路里消耗量。改变了其它运动器一次只能锻炼单一部位的缺点。全身耐力运动，特别是腿部曲线，缩紧臀部，创造迷人...
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