怎么锻炼臀部抖动 经验 关注:6.94K次 锻炼臀部抖动,可以使用臀部抖动机,臀部抖动机可以帮助使用者减去臀部多余的赘肉,通过肌肉颤动度,加快脂肪的分解。对瘦腿瘦臀有一定的效果。在使用抖动臀部机的同时,应适当的配以其他运动,如仰卧起坐、深蹲等,使臀部肌肉更紧致有型。另外,锻炼者要注意饮食调节,少食用油腻食品,多吃些水果蔬菜。 标签: 臀部 抖动 锻炼 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/v46691.html