请问跳绳好还是跳高好 经验 关注:2.96W次 跳绳和跳高各有其优缺点。跳绳是频率练习,优点是需要的空间小,而且全身肌肉都能得到锻炼,可以单人娱乐,也可以多人游戏。缺点是背部拱起,难以保持身材。跳高的优点是身体呈直线,有利于保持身材。缺点是需要的空间大,需要提前做好热身运动,否则容易拉伤韧带,适合单人锻炼。 标签: 跳绳 跳高 请问 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/rzrg6o.html