跳绳一周跳多少次正常 经验 关注:2.81W次 建议不要每天都跳绳,可以隔天跳绳,或者跳绳两天停一天。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次,一般需要有一天的休息和放松,这样促进身体恢复能量还可以将跳绳成绩提高地更快。 标签: 跳绳 多少次 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/rqjk71.html