羊奶隔水炖还是直接煮

煮羊奶最好隔水炖。

煮羊奶的方法：

用隔水锅或是双层锅加热至沸腾，保持一分钟，减温，使牛奶恢复到不沸腾的状态，如此反复3遍，即可食用 。

该方法主要是为了破坏奶中携带的牲畜的细菌和病毒，也就是消毒 。

喝羊奶的禁忌事项：

1、不空腹喝羊奶

空腹是不宜喝羊奶的。空腹喝羊奶，肠胃蠕动加快，羊奶在胃中还没有被完全消化吸收就被排入肠道中，影响羊奶在胃中的停留时间，使得身体不能充分的吸收利用羊奶中的营养成分，甚至会出现肠胃不适的症状。最好