脂肪细胞代谢多少天
- 经验
- 关注:1.1W次
脂肪细胞具有一定的更新代谢速度,通常28天为一个周期。如果经常参加运动训练,脂肪细胞更新速度要快很多。就会提升到七天到十四天为一个新的脂肪细胞更新周期。如果想让脂肪细胞更新周期加速,就需做大量的有氧运动。每天至少要在1个小时之上,心率保持在160次/分钟以上,这样才能充分动员体内多余的糖分和ATP,然后会动员多余的体内脂肪,脂肪细胞才会更快的更新。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/rqp0xd.html