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有关barre的知识大全

barre是什么运动
Barre是一种结合了芭蕾和普拉提的新型态运动。它以芭蕾舞蹈动作为基础，主要是做一些延展身体的动作，以及利用弹力绳、弹力球及瑜伽绳等做肌力训练，这种运动能够精准的训练到核心肌群，使身材更加精瘦紧实。需要掌握肌肉的力量、平衡和身体的灵活度，非常适合平时没有运动习惯的...
2020-03-0324382

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