关于抱头式仰卧起坐说法正确的是 经验 关注:3.08W次 容易引发运动损伤“抱头式“仰卧起坐会让颈椎和颈部软组织承受很大的外力,若受力不均,会造成肌肉和韧带拉伤,严重时会造成急性椎间盘突出。正确的姿势是:双手交叉放在胸前,双腿屈膝呈90°,分开与謦同宽,脚不要钩住任何东西。 标签: 仰卧起坐 抱头 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/r1me71.html