孕妇睡前怎么促进睡眠 经验 关注:1.76W次 孕妇可以通过以下方法促进睡眠:1、睡前搓搓脚心改善睡眠。2、孕妇心理情绪调理,孕妇情绪波动会导致焦虑、不安、紧张、失眠。3、孕早期少量多餐、睡前少喝水。4、孕中晚期腿脚垫高、左卧位、腰背垫枕头。5、孕妇一定要睡前3-4小时内不宜运动 标签: 睡眠 孕妇 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/px13zd.html