拳击算是有氧运动吗 经验 关注:2.3W次 拳击属于有氧运动和无氧运动的结合。理由:拳击的步法和移动是有氧运动,用爆发力出拳算是无氧运动,有氧运动强度制定的依据:180减去年龄等于有氧训练心率。因为这个阶段血液可以供给心肌足够的氧气;也就是说低强度、长时间的运动,基本上都是有氧运动,比如:慢跑、跳舞等。拳击运动当运动量达到一定程度的时候,它是属于有氧运动。 标签: 拳击 有氧 运动 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/pp876d.html