来例假吃什么好 经验 关注:4.24K次 1、来例假吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带等食物可以缓解疼痛,适合例假时痛经的女性。2、例假如果食欲变差,可以吃一些开胃的食物如草莓,山药等。3、例假时由于有时会伴随腹痛、腹胀的症状。因此,不适合吃特别刺激肠胃的食物如辛辣类的食物和冰冻的冰水、雪糕等。 标签: 例假 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/oz6dzl.html