红豆薏米粥能天天喝吗

如果做到每天也只是适量的喝，当然可以天天喝，长期适量的食用可起到祛湿消暑、消除水肿、健脾养胃等作用，同时还能美白肌肤，对于女性来说，是一种很好的美容圣品。

但是，天天大量得喝则是不行的。喝多了容易对脾胃造成刺激，红豆薏米粥粥是一种保健汤药，而不是像小米稀饭那样是生活必需品，吃多了对胃有一定的伤害，易引起拉肚子、肚子痛等情况。总之，过量喝红豆薏米粥不仅不能够好好的保健身体，反而容易对身体造成更大的损伤。

每天大约食用250—300毫升。一次喝1、2小碗即可，这样既有足够的功效与作用，又不会损伤脾胃，影响身体健康。