开车为什么容易打瞌睡

一、空调内循环：这是很多人容易忽略的一个问题，就是把空调设置成内循环。平常开车时间不长倒没什么，如果长时间驾驶开内循环，车里的空气不流通，没有新鲜空气流入，导致车内氧气减少，进而导致大脑缺氧。大脑供氧不足，就会有昏昏欲睡的感觉。所以长时间开车时，一定要注意内外循环交替使用。

二、单调：这里说的单调，指很多。例如路上风景环境单调；坐姿一直是一个，自始至终不动一下；自己一个人开长途，没有人说话，整个路程很枯燥无味。有以上这几种情况，都会让驾驶员的负担大为减轻，时间一长就会出现视觉疲劳。人长时间处于刺激过少的状态，会导致大脑活动的抑制和怠慢，出现注意力涣散，反应迟钝。所以就容易打瞌睡。

三、午饭后：午饭吃饱后，开车在路上。这个时候胃里要更多血液促进消化，肠胃的消化活动抑制了大脑的活动，导致大脑供血减少。然后大中午的小太阳一晒，正好赶上是午睡时间。肯定是要犯困的。如果这个时候再来上几首舒缓的音乐，没有困意那都是出了奇了。

四、夜晚：因为人自身的机制原因，夜间本来就容易犯困。