每天跑步多久能减肥 经验 关注:2.67W次 跑步也是可以进行的一项运动,也要注意不建议特别剧烈的跑步,慢跑是一种比较好的选择。一般慢跑建议在20min以上,能觉得轻微的发热或轻微的出汗,才会达到消耗一定热量的效果,已经达到减肥的这种效果。 标签: 跑步 减肥 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/e76elx.html