每天慢跑一千米能减肥吗 经验 关注:1.9W次 不能,减肥应该坚持适当节食加运动的方法,运动应该坚持三个三的原则,即:每周至少运动三次;每次运动至少30分钟;运动时心跳要达到130以上。关键是长期坚持。还要注意适当的饮食习惯,才能达到减肥的最好效果。 标签: 慢跑 减肥 千米 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/zgzq47.html