午睡睡不着是什么原因 经验 关注:1.78W次 1、午睡睡不着可能是神经衰弱,一般会恶性循环的。2、技巧介绍:(1)困了再睡,要不然越躺的久越焦虑。(2)释放一下心理压力或者有什么放不下的事。(3)养成睡好觉的习惯,今天睡得好,就有信心了,明天很轻松就能入睡。(4)睡前不要激动不要争吵之类的,保持心平气和。 标签: 午睡 睡不着 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/9g9dq1.html