喝咖啡流失钙吗

长期喝咖啡是容易导致流失钙，导致缺钙的。不建议经常喝的啊。建议最好是半空腹的时候喝。而且有胃病和睡觉前是不能喝的啊。否则加重胃病和影响睡眠的。

常饮咖啡的成人每天可补充100毫克的钙，或者至少一天喝一杯牛奶来补充钙质。因为，一杯咖啡中咖啡因的含量大约在50毫克左右，对于本身就存在缺钙的中国人来说，常喝咖啡应注意同时补钙。