力量后有氧需要注意什么 经验 关注:4.67K次 力量后有氧要注意避免运动过度,在做训练的同时也要多吃营养丰富的食物。有氧(运动)是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。 标签: 有氧 力量 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/6rj818.html